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考季一到，做家長的一定會特別注意考生的健康與身體調理，深怕考生體力不夠、精神不濟，所以進補是許多人會使用的方法，但是以中醫來說，「補」有分成溫補與涼補，一般來說吃高麗參、黃耆、當歸等都是屬於偏向溫補的部分，但是考季大部分是超過三十度以上的炎熱天氣，所以不太建議溫補吃太多，而是要適當的搭配涼補才會達到真正進補的效果。
涼補方面的藥材很多，其中最重要的是提振考生的精神與消熱解暑，例如：菊花、蓮子、枸杞等等；當然補也要因體質而異，有些人的體質雖然在大熱天但一吹到冷氣與電風扇就會覺得冷，像這類的人屬於寒性體質，在調養時還是要斟酌搭配一些溫性的藥材，相反的如果是體質偏熱的朋友，就不建議吃太多溫熱性的食物。
我們常常聽到一個名詞「火氣大」，那就是家長給考生吃太多溫補的東西了，造成口乾舌燥、不易入睡的問題，這樣就會造成反效果了。如果考生由於睡前精神過於集中導致很難入睡，那就是統稱「神經衰弱」，這在中醫當中有幾種附方可以改善這類的情形，如：加味逍遙散、天王補心丹、清心蓮子飲等，而在食補的部分有：酸棗仁十五克加上梗米三十克與水燉煮成粥，於睡前吃半碗到一碗，另外還有常用到的蓮子粉加米煮成蓮子粥，對幫助睡眠也有不錯的效果。
而考生還有一個問題，那就是補眼力了，一般建議可用枸杞來達到清肝明目的作用，如果搭配菊花、決明子各十克，再加上一些紅棗熬煮成茶水，就可以幫助眼睛恢復疲勞，但是最重要的還是要搭配適度的休息與熱毛巾的熱敷，才會有更顯著的效果。
另外值得一提的就是中暑的問題了，以中醫的角度來看，這些容易中暑的考生大多屬於虛性的體質，建議可以補點氣，中藥當中有一帖「清暑益氣湯」可以消暑又補氣，這帖方子在旅遊當中也可以攜帶以備不時之需，至於食補的部分有百合根三克、綠豆三十克、薏仁三十克加水熬煮，喜歡甜食的就加入少許的冰糖，冰在冰箱當中，成為消暑的飲品。
本醫藥單元由中央電台與長庚醫院合作於每周三自由風節目向台灣與國際播送詳細頻率與收聽網址www.rti.org.tw
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