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鎮定安眠藥是所謂的苯二氮洴的藥物，就是傳統的安眠藥。該藥通常運用在失眠的症狀之外，也用於治療過敏、憂鬱或是老人失智等症狀，而有些有酒癮的人也會開給安眠藥。但要強調的是該藥可治標，卻無法治本。
在用藥方面有些事項要特別注意：
1. 如需服用安眠藥，藥量足夠就好，盡量不要每天使用，若必須每天服用，則不要超過兩個星期。
2. 用藥期間必須保持良好的生活習慣。不能因為晚上太好睡而打壞生活的規律。這樣容易使藥物的耐受性、依賴性更高。
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用藥最怕的是成癮，除了鎮靜安眠藥本身就有依賴成癮的問題，其實有很大部份是心理依賴。因為失眠久的人會隨時擔心睡不著覺，如果持續使用一段時間安眠藥，突然停止的話，會更加緊張、憂慮，反而不能放鬆，使睡眠更加困難。
4. 對於沒有使用過安眠藥的人，醫師通常會建議間隔使用。然對一些長期使用安眠藥的病患來說，則是會配合一些行為治療來作為輔助。
5. 鎮靜安眠藥絕不能跟酒一起服用，因為它跟酒之間有加乘的作用。
一般來說，失眠的原因大致如下：第一為情緒問題。有些人比較容易焦慮、緊張，這都是引起失眠的原因。第二則是最常見的原發型失眠。原發型失眠是跟體質有關。這些人本來就睡的不好，他的本身也比較容易緊張，睡覺時也不容易放鬆，所以導致原發型的失眠。再來也有些是藥物引起的，或是一些說生理問題引起的，但相對來說較低。
既然安眠藥無法治本，那有失眠疾病及問題的人又該如何自救呢？失眠的治療可以分為兩部份，一是藥物的治療（非主要治療方式）。最常用的還是一些非藥物的治療，如認知行為治療及放鬆技巧的訓練。失眠的人最主要都是睡覺的時候沒辦法達到某種放鬆的程度，或是睡覺的地方不夠清閒。建議有失眠習慣的病患在睡不著時，不要躺在床上，而是到其他的地方做些靜態放鬆的活動，像看書、聽音樂．．．等，等到有睡意時再回到床鋪，研究發現，這個做法可以使百分之八十失眠的人，獲得改善。除此以外，我們會做一些放鬆技巧的訓練，讓病人得到一個很好的放鬆方式，讓他在睡覺時達到最放鬆的程度。這些行為治療都需配合睡眠的衛生。所謂睡眠衛生，就是指無論你晚上睡的如何，白天都必須保持正常的生活習慣，這樣才能使失眠的狀況有所改善。而有些人會以為多做運動、讓自己累一點，可以幫助自己容易入眠，其實這個做法是錯誤的，適度的運動才對睡眠有所助益。
良好的生活習慣加上正確的用藥習慣，才能讓失眠問題真正的解決，讓你一覺到天亮。
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