一、開場－秀姑巒溪泛舟鐵人三項 節目介紹即將登場的「秀姑巒溪泛舟鐵人三項競賽」，這項結合泛舟、自行車與路跑的賽事，不僅考驗體能與意志力，更展現花東縱谷與東海岸的壯麗風光。今年活動結合茶席、美食市集、音樂演出與食農體驗，讓運動競賽也能成為深度旅遊與慢活體驗。 二、陽光新鮮事－台灣十大伴手禮票選 節目邀請全球聽友參與「2026台灣十大伴手禮」票選與徵文活動，分享與台灣美食相關的故事。同時介紹太陽餅與方塊酥的歷史由來，從傳統麥芽酥餅到今日聞名全台的特色點心，展現台灣糕餅文化的創意與傳承。 三、李與譚談俚語－介紹臺灣有趣的俗諺 「教囝學泅，毋通教囝𬦰樹」，提醒父母與教育者應教導孩子實用且能保護自己的技能，同時避免引導他們從事高風險行為。透過生動解說與職場案例，讓聽眾了解俗諺背後蘊含的人生智慧。 四、陽光聊天室－伴手禮牽起兩岸情誼 節目分享多位聽友來信，從黑鮪魚文化觀光季、鳳梨酥與地瓜酥等台灣美食談起。聽友們不僅表達對台灣伴手禮的喜愛，也分享鳳梨酥帶來的溫暖回憶。小小一塊鳳梨酥，不只是美味點心，更承載著兩岸共同的文化記憶與人情溫度，讓人感受到跨越距離的真摯情誼。

•【開場】節目首先介紹即將登場的「2026福隆國際沙雕藝術季」，以「環球夏日沙雕派對」為主題，結合《史瑞克》、《侏羅紀世界》、《E.T.外星人》等多部經典電影IP，打造超過40座大型沙雕作品。其中《史瑞克》的「遠的要命王國」成為年度主雕亮點，也讓福隆海灘化身戶外電影樂園。節目同時分享沙雕藝術家創作背後的辛苦與熱情，以及各項限定優惠與主題活動，為夏季旅遊增添期待感。 •【陽光新鮮事】本週聚焦「2026台灣10大伴手禮票選活動」，介紹鳳梨酥、雪花餅、牛舌餅等人氣台灣美食。節目除了分享各種伴手禮的特色與口感，也邀請全球聽友一起參與票選與徵文活動，透過美食串聯記憶與情感。從雪花餅的多層次口感，到宜蘭與鹿港牛舌餅的不同風味，都讓人感受到台灣飲食文化的魅力。 •【李與譚 談俚語】介紹臺灣有趣的俗諺「人情世事陪到到，無鼎閣無灶」，探討現代人為了人情往來與交際應酬，往往過度花費、造成經濟壓力的現象。透過生活化例句，提醒大家在人際互動中仍要量力而為，不必為了面子硬撐，帶出兼具趣味與省思的生活智慧。 •【陽光聊天室】回覆樂羞聽友來信，內容涵蓋淡江大橋新景觀、碧潭水舞秀、台灣伴手禮、美霞來信談到越南大叻與峴港旅遊，以及...

一、開場：黑鮪魚文化觀光季節目介紹「2026屏東黑鮪魚文化觀光季」，從東港、小琉球到大鵬灣，串聯海鮮美食、音樂會、市集與煙火活動。除了黑鮪魚，還有櫻花蝦與油魚子化身Q版角色，展現屏東漁港文化與夏日觀光魅力。 二、陽光新鮮事：台灣十大伴手禮節目介紹央廣舉辦的「2026台灣10大伴手禮」票選與徵文活動，分享鳳梨酥、地瓜酥等代表性台灣味。從鳳梨酥的「旺來」吉祥寓意，到金山地瓜因火山土質與海風孕育出的香甜滋味，不只談美食，更看見台灣的風土文化與職人精神。 三、李與譚 談俚語：本週台灣俗諺「暗頓減食一口，活甲九十九」強調「晚餐別吃太飽」的養生智慧，從農村生活經驗談到現代健康觀念，也呼應現代人重視熱量控制與身體保養的重要性。 四、陽光聊天室：溫暖故事與聽友交流南竹分享安徽宣城流浪狗「黃站長」的感人故事，一群計程車司機自發救援受傷小狗，展現善意溫暖整座城市。馮樂翔則分享澎湖花火節、網路流行語與台灣俗諺心得；朱美霞也來信交流人際相處話題，讓節目充滿生活感與聽友間真誠互動。

一、開場:碧潭水舞季登場介紹「2026碧潭水舞季」盛大開幕，活動結合水舞、音樂、光影與煙火，從5月一路延續至6月中旬。每晚定時展演水舞秀，搭配雷射光雕與LED發光地磚，營造夢幻水岸氛圍；另有水上飛板特技、煙火壓軸、快閃舞蹈及市集活動，成為夏季最具魅力的觀光亮點，兼具視覺震撼與休閒娛樂價值。 二、陽光新鮮事:台灣伴手禮票選介紹央廣節目年度活動「2026台灣10大伴手禮」票選與徵文活動，邀請全球聽友選出心中代表台灣的美味，並分享與伴手禮相關的故事。透過美食連結記憶與情感，也讓台灣在地文化與人情味被更多人看見與傳遞。 三、李與譚談俚語:介紹臺灣有趣的俗諺本集解析俗諺「人情留一線，日後好相看」，強調在人際互動中保留餘地的重要性。從因果循環、給人台階到長期關係經營，展現台灣文化中重視和諧與人情的處世智慧，提醒聽眾以寬容與遠見面對人際關係。 四、陽光聊天室:聽友互動交流節目分享聽友美霞、樂翔、南竹的來信，從旅遊賞螢、花火節，到流行語與台灣俗諺學習，展現節目陪伴聽眾生活的多元面向。聽友不僅分享見聞，也提供各地美食與文化交流，讓節目成為跨地域情感連結的平台。