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El trote rápido o también llamado "ultra jogging" se ha vuelto popular recientemente. Se encontró en la clínica a muchas personas mayores que sufrían dolor de rodilla debido al ultra jogging. Los médicos recordaron que antes del ultra jogging, es necesario calentar y estirar los músculos. Los principiantes no deben hacerlo sin un pre entrenamientos. "Ejercer demasiada fuerza" debe combinarse con caminar y caminar a paso ligero para evitar que el dolor empeore mientras se corre.
05/07/2026
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