Et si vous preniez un peu de temps pour vous en écoutant cette émission ? Eteignez votre téléphone, installez-vous avec un thé ou un café et en regardant au loin par la fenêtre... RTI a invité le sophrologue et coach Alain Lancelot à vous parler des bienfaits du Shinrin Yoku, la sylvothérapie. Il s'agit de se reconnecter à soi grâce à des exercices en forêt, afin de renforcer ses défenses immunitaires et d'être capable de mieux gérer son stress. Alain Lancelot, qui est aussi président de la branche française de l’INFOM, International Society of Nature and Forest Medecine, vous en dira plus sur cette méthode dont les bienfaits ont été prouvés scientifiquement, notamment l'action des phytoncides sur notre santé. 

Il était à Taipei à l'occasion du Salon international du livre (TIBE) pour promouvoir son ouvrage Chemins de reconnexion (Ed. Trédaniel) et sa traduction en mandarin, que vous pouvez aussi trouver à la librairie francophone de Taipei, Le Pigeonnier. Ce livre a été écrit lorsqu'il résidait à Taïwan et y pratiquait la sophrologie dans les forêts. Alain Lancelot donnera encore une conférence à Taïwan prochainement : le 1er mars à l'Alliance française de Kaohsiung. 

Musique de cet épisode : Coubiak, "Un Tour en Forêt", de l'album Nouveau Paradigme

Deuxième partie : Chemin de Compostelle, chemins de reconnexion