(Taiwan, ROC) --- Di tengah cuaca dingin yang menusuk, lonjakan kasus serangan jantung dan stroke di unit gawat darurat menjadi sebuah ironi yang membingungkan. Seorang dokter spesialis perawatan intensif, Dokter Huang Xuang kini membongkar jebakan maut di balik fenomena ini, yakni enam kebiasaan umum yang sering dianggap menghangatkan diri, tapi sebenarnya secara diam-diam membahayakan nyawa.

Menurut Dokter Huang Xuan, banyak cara yang biasanya dilakukan justru memberikan kehangatan semu sambil merusak pembuluh darah.

Berikut adalah enam kebiasaan berbahaya tersebut:

1. Mengandalkan minuman panas

Kopi atau sup panas memang terasa nikmat, tapi efeknya hanya sesaat di mulut. Suhu inti tubuh tidak banyak berubah, membuat keliru merasa sudah cukup hangat dan cenderung memakai pakaian tipis. Akibatnya, pembuluh darah menyempit lebih parah, memicu lonjakan hormon stres.

2. Memakai pakaian yang terlalu ketat

Jaket modis yang ketat mungkin terlihat bagus, tetapi seringkali menghambat aliran darah. Paparan suhu dingin ditambah aliran darah yang terbatas adalah resep sempurna untuk kejang pembuluh darah dan lonjakan tekanan darah mendadak.

3. Langsung mandi air panas

Ini adalah kebiasaan paling berbahaya. Pulang dari luar dalam keadaan dingin, pembuluh darah sedang menyempit. Mengguyur tubuh dengan air panas akan membuatnya melebar seketika, menyebabkan tekanan darah anjlok drastis dan detak jantung melonjak. Inilah penyebab utama lonjakan kasus pingsan hingga kematian mendadak di kamar mandi saat musim dingin.

4. Mengabaikan kepala, leher dan kaki

Ketiga bagian ini adalah lubang pembuangan panas utama tubuh. Tidak melindunginya sama saja seperti memakai baju berlubang di kutub utara, memaksa jantung bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh.

5. Pemanas ruangan terlalu kencang

Udara yang terlalu panas dan kering saat tidur akan memanggang saluran pernapasan, memicu batuk, serangan asma dan menurunkan kualitas tidur. Ini juga menjadi lingkungan ideal bagi virus untuk berkembang biak.

6. Memaksakan olahraga berat

Berlari di udara dingin tanpa pemanasan dan pakaian yang memadai akan mengakibatkan penyempitan saluran pernapasan dan memberikan beban berlebih kepada jantung.