Hama Tikus Meningkat, Ahli Ungkapkan “Tiga Larangan” untuk Pencegahan

Kematian akibat Hantavirus yang dilaporkan di Taipei awal tahun ini telah kembali menyoroti masalah hama tikus. Sinyi Living (信義居家) mengamati peningkatan 40% dalam pertanyaan terkait tikus dan peningkatan sekitar 20% dalam layanan aktual yang diberikan setelah kejadian tersebut. Para ahli menunjukkan bahwa serangan tikus seringkali merupakan akibat dari pengelolaan lingkungan yang tidak memadai dalam jangka panjang. Jika tikus tidak dikendalikan dengan perangkap tikus atau pestisida, mereka akan terus muncul. Inti dari pencegahan dan pengendalian seharusnya adalah menerapkan tiga prinsip yaitu "jangan biarkan tikus datang, jangan biarkan tikus menetap, dan jangan biarkan tikus makan".

Sinyi Living menunjukkan, hewan pengerat sering masuk ke rumah melalui pintu dan jendela yang tidak tertutup rapat, kasa jendela yang rusak, ventilasi AC, atau celah pada pipa. Pencegahan harus dimulai dengan pengelolaan lingkungan, termasuk secara teratur memeriksa celah bangunan, merapikan barang-barang yang berserakan, menyegel makanan, dan membuang sampah dapur. Jika warga mencoba meracuni tikus sendiri, tikus tersebut mungkin akan mati di celah-celah dinding, menyebabkan bau tidak sedap dan polusi lingkungan. Sebaliknya, para profesional akan terlebih dahulu melakukan inspeksi di lokasi dan penilaian jalur, kemudian menutup celah tersebut untuk mengendalikan risiko dari akarnya.

Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pencegahan penyakit, permintaan akan pengelolaan lingkungan dan disinfeksi bergeser ke arah profesionalisasi. Sinyi Living mengingatkan warga bahwa ketika tanda-tanda aktivitas tikus terkonfirmasi, mereka harus memilih perusahaan yang terdaftar secara resmi dengan izin pengendalian vektor yang sah dan menggunakan pestisida lingkungan yang disetujui oleh otoritas yang berwenang. Di tahun 2026, semua mitra dari Sinyi Living memiliki izin profesional yang sah dan dapat menyediakan layanan pengelolaan lingkungan yang lebih aman.

Sinyi Living juga menekankan, bahwa keamanan hunian melibatkan pemeliharaan bangunan dan pengelolaan lingkungan secara keseluruhan. Deteksi dini dan penanganan kebocoran yang tepat dapat mengendalikan sebagian besar invasi tikus di tahap awal. Bagi keluarga dengan anak kecil atau anggota lanjut usia, pendekatan pencegahan dan pengendalian harus bergeser dari pemberantasan sederhana ke manajemen risiko perumahan yang holistik. Ia menyarankan agar, selain pembersihan dalam ruangan, inspeksi pipa pendingin udara dan bukaan dinding luar harus diperkuat. Melalui penilaian profesional dan tindakan penyegelan, lingkungan perumahan dan tempat tinggal yang sehat dan aman dapat dicapai.

Dokter Ungkap “Teknik Membersihkan Otak” yang dapat Mengurangi Risiko Demensia

Bintang Hollywood Bruce Willis didiagnosis menderita demensia frontotemporal (FTD) pada tahun 2023, menjadikan pencegahan demensia sebagai topik hangat. Dokter keluarga Chen Hsin-mei (陳欣湄) menunjukkan bahwa demensia bukanlah penuaan normal, melainkan degenerasi otak jangka panjang dan kumulatif. Untuk mengurangi risiko demensia, disarankan untuk memulai dengan kebiasaan gaya hidup, seperti olahraga teratur, yang bahkan jika dimulai di usia pertengahan atau lanjut, dapat mengurangi risiko hingga 40%. Penting juga untuk mengontrol tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol, serta menjaga interaksi sosial. Dari segi diet, mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan, atau mengonsumsi suplemen lutein dan kurkumin, dapat membantu memperlambat penurunan kognitif.

Di laman penggemar Facebooknya, dokter Chen Hsin-mei menyampaikan, Taiwan secara resmi akan memasuki masyarakat super-tua pada tahun 2025, dengan populasi berusia 65 tahun ke atas melebihi 20%. Menghadapi populasi yang menua, fokusnya bukan lagi hanya pada hidup lebih lama, tetapi pada penuaan yang sehat. Banyak orang percaya bahwa bertambahnya usia menyebabkan kelupaan, tetapi sebenarnya, demensia bukanlah proses penuaan normal, melainkan degenerasi otak jangka panjang dan kumulatif.

Ia menyebutkan, penelitian telah menemukan bahwa olahraga dapat meningkatkan faktor nutrisi otak (BDNF), yang membantu koneksi dan perbaikan saraf, dan pada saat yang sama mengaktifkan mekanisme "autofagi" sel, yang seperti membantu otak membuka sistem pembersihan untuk menghilangkan protein abnormal dan limbah metabolisme. Bahkan jika Anda hanya mengembangkan kebiasaan berolahraga di usia paruh baya atau lanjut usia, Anda masih dapat mengurangi risiko demensia lebih dari 40%, dan masih efektif setelah usia 65 tahun.

Dokter Chen menyarankan untuk berjalan cepat selama 30 menit sebanyak 3 hingga 5 hari seminggu, atau mendaki gunung bersama keluarga dan teman. Selain itu, penting untuk mengendalikan tiga hal yang tinggi (tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kolesterol tinggi), menstabilkan gula darah, mengonsumsi buah-buahan, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan dalam jumlah sedang, menjaga interaksi sosial, dan terus belajar hal-hal baru, yang semuanya dapat membantu mengaktifkan otak.

Selain olahraga dan penyesuaian gaya hidup, Chen Hsin-mei juga melengkapi dietnya dengan nutrisi seperti lutein. Sebuah studi tahun 2025 menunjukkan bahwa orang dengan konsentrasi karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin yang lebih tinggi dalam darah mereka mengalami penurunan kognitif yang jauh lebih lambat. Suplemen lain adalah kurkumin, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu fungsi kognitif dengan meningkatkan sirkulasi darah di otak.

Kuil-Kuil Mazu Taiwan yang Paling Menarik Perhatian