Acara "Jalan-Jalan" kali ini menampilkan 2 berita pilihan dengan judul "Harga Tiket THSR tidak akan Didiskusikan sebelum Agustus 2027" dan "Berapa Lama Waktu Tidur yang Meminimalisir Demensia? Peneliti Memberi Jawabannya", dengan topik utama Taitung Forest Park.

Menhub: Harga Tiket THSR tidak akan Didiskusikan sebelum Agustus 2027

Menteri Perhubungan Taiwan, Chen Shih-kai (陳世凱) baru-baru ini menyampaikan, harga tiket dasar untuk kereta cepat Taiwan (THSR) telah mencapai ambang batas untuk penyesuaian. Harganya baru akan didiskusikan setelah kereta cepat yang baru berjalan di bulan Agustus tahun depan dan kapasitas penumpang meningkat.

Dalam sebuah wawancara radio, Chen Shih-kai mendiskusikan topik seperti Jembatan Tamkang dan kenaikan tarif kereta cepat Taiwan. 

Terkait dengan isu perluasan jalur kereta cepat dan kenaikan harga tiket, Chen Shih-kai menunjukkan, bahwa infrastruktur transportasi akan terus diperluas. Sebagai contoh, di masa lalu hanya ada sebuah jalan tol nasional, yaitu Jalan Tol Nasional No. 1, tapi kini telah ada Jalan Tol Nasional No.3, Jalan Tol Nasional No.5, dan Jalan Tol Nasional No.6.

Chen Shih-kai menyatakan, butuh 100 tahun bagi Badan Adminstrasi Taiwan (TRA) untuk memperluas rutenya di pulau utama Taiwan dan THSR akan terus berkembang di masa depan.

Karena tarif dasar HSR telah mencapai ambang batas untuk kenaikan lagi tahun ini, ada ruang untuk kenaikan tarif sebesar NT$290 antara Taipei dan Kaohsiung, yang berpotensi mencapai maksimum NT$1780.

Chen Shih-kai menjelaskan bahwa THSR adalah perusahaan yang terdaftar di bursa saham, dan Kementerian Perhubungan tidak dapat memerintahkan kenaikan atau pembekuan harga. Namun, setelah berdiskusi dengan TRA, perusahaan berharap kereta baru dapat mulai beroperasi pada Agustus tahun depan, dan kapasitas penumpang dapat ditingkatkan sebelum membahas harga tiket.

Kementerian Perhubungan mengumumkan tarif dasar THSR yang disetujui pemerintah setiap tahun berdasarkan perubahan Indeks Harga Konsumen (CPI). Tarif akan disesuaikan ketika mencapai 3%, dan kemudian THSR akan meninjau dan menetapkan tarifnya sendiri.

Kereta pertama dari 12 kereta N700ST generasi baru yang dibeli oleh THSR dari Jepang dijadwalkan akan keluar dari jalur produksi pada bulan Juli dan tiba di Taiwan pada bulan Agustus. Tahun depan menandai peringatan 20 tahun beroperasinya THSR, kereta-kereta baru tersebut diharapkan mulai beroperasi secara bertahap pada paruh kedua tahun depan, semua kereta diharapkan beroperasi pada akhir tahun 2028.

Berapa Lama Waktu Tidur yang Meminimalisir Demensia? Peneliti Memberi Jawabannya

Berapa jam tidur yang ideal setiap hari untuk kesehatan otak yang optimal? Sebuah studi yang menggabungkan data dari hampir 4,5 juta orang menemukan bahwa mereka yang tidur sekitar 7 hingga 8 jam per malam memiliki risiko demensia terendah. Risiko meningkat ketika durasi tidur di bawah atau di atas kisaran ini.

Menurut laporan di *Science Alert*, studi ini, yang diterbitkan di *PLOS ONE*, dilakukan oleh tim di York University di Kanada. Para peneliti melakukan meta-analisis dari 69 studi yang ada, mengeksplorasi hubungan antara tiga faktor gaya hidup yang dapat dimodifikasi, yaitu durasi tidur, perilaku sedentari, dan aktivitas fisik, serta timbulnya demensia.

Desain penelitian ini berfokus pada pelacakan perubahan pada peserta sejak munculnya gejala demensia untuk mengamati bagaimana kebiasaan gaya hidup mereka memengaruhi perkembangan demensia selanjutnya. Analisis mengungkapkan fenomena "risiko lebih tinggi pada nilai ekstrem" antara durasi tidur dan risiko demensia. Mereka yang tidur 7-8 jam per malam memiliki risiko terendah; risiko meningkat secara signifikan begitu tidur kurang dari 7 jam atau lebih dari 8 jam.

Analisis menunjukkan bahwa mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki peningkatan risiko demensia sebesar 18%; sementara mereka yang tidur lebih dari 8 jam memiliki risiko yang lebih tinggi lagi, meningkat sebesar 28%.

Selain tidur, gaya hidup sedentari dan kurangnya aktivitas fisik juga merupakan variabel kunci. Data menunjukkan bahwa duduk lebih dari 8 jam setiap hari atau melakukan aktivitas fisik kurang dari 150 menit per minggu dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi. Tim peneliti percaya bahwa olahraga teratur dan durasi tidur yang terkontrol membantu menjaga aliran darah serebral dan mendorong pembersihan limbah metabolik neuron.

Para peneliti menekankan bahwa data saat ini hanya menyajikan asosiasi statistik dan tidak membuktikan hubungan sebab-akibat. Beberapa studi menunjukkan bahwa tidur yang berkepanjangan terkadang bukan penyebab demensia, melainkan tanda tahap awal penyakit seperti Alzheimer.

Meta-analisis ini melibatkan sekitar 4,5 juta orang, dengan batasan usia diperpanjang hingga 35 tahun. Karena metode pengumpulan data yang berbeda yang digunakan dalam studi asli dan data spesifik yang relatif terbatas tentang perilaku sedentari, tim menyatakan bahwa data tindak lanjut jangka panjang yang lebih banyak yang menargetkan orang dewasa muda dan paruh baya diperlukan untuk lebih memperjelas hubungan dinamis antara berbagai perilaku.

Topik Utama: Taitung Forest Park, Paru-Paru Hijau Gratis di Wilayah Timur Taiwan

Taitung Forest Park selalu menjadi daya tarik alam paling ikonik di Kota Taitung, dengan hutan casuarina yang luas dan danau yang mempesona, sehingga mendapat julukan "Hutan Hitam”. Taman ini mulai mengenakan biaya masuk pada tahun 2017, dan Juli lalu, harga penuh dinaikkan menjadi NT$80, mengakibatkan hilangnya lebih dari 7.000 pengunjung hanya dalam dua bulan.

Taitung Forest Park, yang dikenal sebagai "Paru-paru Hijau Kota Taitung," telah mengumumkan bahwa mulai 1 Mei, biaya masuk dan parkir akan dihapuskan sepenuhnya, sehingga masuk menjadi gratis!

Tidak hanya wisatawan dari daerah lain yang akan menghemat biaya masuk, tetapi penduduk setempat juga tidak perlu lagi membawa identitas untuk pemeriksaan saat berolahraga, sehingga akses ke taman menjadi jauh lebih nyaman.

Taman ini memiliki jalur sepeda yang tertata rapi yang menghubungkan tiga danau yang menakjubkan: Danau Pipa 琵琶湖、danau Lu se 鷺鷥湖, Danau Heron, dan Danau Huoshui活水湖. Danau Pipa, dengan airnya yang jernih dan pantulan hutan, telah menjadi tempat populer bagi para influencer media sosial; bersepeda melalui "green tunnel" pohon casuarina menawarkan pengalaman yang menyegarkan dan menenangkan.