Sering Anemia dan Kekurangan Qi dalam Darah? Ini Kunci Mengatasinya!

Perempuan seringkali mengalami anemia, khususnya saat atau menjelang datang bulan (haid). Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Dilansir dari Liberty Times, dokter pengobatan tradisional dari Flourish TCM Cheng Tien-li (鄭天麗) menyampaikan bahwa mereka yang sering mengalami anemia atau kurang darah berarti kekurangan energi qi (氣) dalam darah, sehingga harus makan aneka makanan dengan rasa datar (tanpa rasa) dan manis. Hal ini dimaksudkan untuk menambah nutrisi dan menyeimbangkan energi tubuh.

Menurut Cheng, qi dalam darah yang memiliki karakter sama seperti “udara” merupakan energi yang dapat menopang kehidupan. Mereka yang mengalami kekurangan qi dalam darah mengalami kekurangan energi di seluruh bagian tubuh dan organ. Organ tubuh seperti endoktrin (kelenjar hormon), saluran pencernaan, dan pengaturan kekebalan tubuh akan mengalami penurunan aktivitas, membuat Anda merasa cepat lelah, pencernaan menjadi buruk, serta mudah sakit, khususnya masuk angin dan flu. Qi memberikan nutrisi yang cukup bagi organ-organ dalam tubuh. Jika qi dalam darah tercukupi, sirkulasi darah lancar.

Perempuan yang penuh dengan qi dalam darah memiliki kulit cerah kemerahan yang alami, rambut hitam legam dan mengkilap, serta kuku yang halus tanpa garis yang tidak rata.

Ia kemudian memberikan beberapa makanan penambah qi dalam tubuh. Pilihannya antara lain labu kuning, jujube (kurma merah), kelengkeng, atau ketan hitam dan sereal gandum. Untuk menambah darah, makanan berwarna gelap atau merah, seperti wijen hitam, jamur kuping, kacang merah, wortel, dan goji berry dapat menjadi pilihan.

Namun, ia juga mengingatkan, orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan-makanan di atas dalam jumlah banyak agar tidak mengalami gejala gangguan pencernaan yang lebih serius. Suplemen atau obat tradisional sebaiknya dikonsumsi setelah konsultasi dengan pakar.

Jalan- jalan

Alishan adalah sebuah kawasan pegunungan yang terletak di Kabupaten Chiayi, Taiwan. Kawasan ini terkenal karena keindahan alamnya, termasuk hutan hijau yang lebat, pemandangan perkebunan teh yang luas, dan puncak gunung yang menawarkan panorama spektakuler.

Alishan juga dikenal karena kereta api Alishan yang terkenal, sebuah sistem kereta gantung yang membawa wisatawan melintasi pegunungan dan menyajikan pemandangan yang memukau. Kawasan ini sering dikunjungi oleh wisatawan untuk menikmati suasana alam yang sejuk dan segar, serta melakukan hiking di jalur-jalur trek yang terkenal di sana.

Selain itu, Alishan juga memiliki budaya dan tradisi unik. Pengunjung dapat mengunjungi desa-desa adat suku asli di sekitar kawasan tersebut, seperti suku Tsou, untuk belajar tentang kehidupan dan budaya mereka yang kaya.

Secara keseluruhan, Alishan adalah destinasi wisata populer di Taiwan yang menawarkan pengalaman alam yang menakjubkan, keindahan lanskap yang menawan, serta kesempatan untuk merasakan kekayaan budaya dan tradisi lokal.

sumber foto：https://www.ali-nsa.net/