名古屋亞運／32歲郭婞淳第4度出征 舉重10將拚突破

從仁川亞運傷後復出、雅加達亞運站上最高頒獎台，到杭州亞運帶傷守住銅牌，「舉重女神」郭婞淳今年將第4度踏上亞運舞台。32歲的她儘管長年與腰、膝傷勢共存，但仍是台灣舉重隊的搶牌核心，這回改戰女子61公斤級，訓練狀態已逐漸穩定，將領軍10名台灣好手前進名古屋。

2026名古屋亞運台灣舉重隊共派出10名選手，男、女各5人，男子包括陳柏任、謝孟恩、陳王衡、江宗翰、董秉誠；女子則由郭婞淳領軍，搭配陳玟卉、方莞靈、陳冠伶、林呈璟，總教練由黃達德擔任。在上屆杭州亞運，台灣舉重隊僅靠郭婞淳拿下女子59公斤級銅牌，這次陣容擴大，也期待增加獎牌進帳。

與傷共存拚第4屆 郭婞淳瞄準頒獎台

國際舉重總會今年8月起啟用新量級，名古屋亞運也跟進，郭婞淳因應量級調整，加上考量若將體重降至57公斤級會對腰部舊傷造成更大負擔，於是決定升級轉戰女子61公斤級，並在今年6月順利舉得國手資格。

對郭婞淳而言，名古屋是又一次和身體極限的較量。2018年雅加達亞運，她在女子58公斤級拿下生涯首面亞運金牌；在上屆杭州亞運則受到腰傷及右大腿不適影響，僅拿下銅牌。賽後她一度落淚，坦言不知道還有沒有下一屆，如今3年過去，她真的又站上亞運戰線。

郭婞淳曾在2024巴黎奧運再添一面銅牌，成為台灣首位連續3屆於奧運奪牌的舉重選手；2025年世錦賽，她也在挺舉及總和各拿一面銅牌。如今32歲的她不再一味追求訓練量，而是更重視恢復與身體管理。

郭婞淳的教練洪萬庭表示，郭婞淳的腰、膝長期都有反覆疼痛，隨著年紀增加，恢復時間也比過去更長，因此團隊不斷調整訓練週期，希望在維持實力之餘，也讓她的身體保持在最佳狀態。洪萬庭：『(原音)因為到她這個年紀，其實恢復上面會比較難的，就是沒有辦法像年輕的時候很快就恢復過來，然後又可以。她現在可能恢復時間會拉比較長，因為年紀的關係嘛。然後其實她身上一直都有疼痛，然後她也不是只有從年輕，尤其是到現在，一直在跟傷痛…就是與傷共存，然後做調整。一直到現在，她也一直在尋求就是新的，不管在訓練上面，或者是其他非專項的訓練上面，去尋找可不可以搭配好，讓她的專項可以更成熟相應。』

洪萬庭說，團隊這次仍以奪牌為主，但對已經拿遍各項國際賽金牌的郭婞淳來說，現在更像是在挑戰自己，希望再次突破自己的成績和身體的極限。

陳冠伶瞄準首面亞運獎牌 「接班人」壓力變動力

除了郭婞淳，總教練黃達德評估女子陳玟卉、方莞靈、陳冠伶同樣都有搶牌機會，其中尤其看好年輕的陳冠伶。

21歲的陳冠伶在上屆杭州亞運初登場便拿下第4名，之後成績快速竄升。2024年在世青賽55公斤級橫掃3金，抓舉、挺舉及總和都締造青年世界紀錄；2025年在亞錦賽又拿下3銀，世錦賽則在53公斤級摘下挺舉銅牌。

陳冠伶坦言上屆第一次參加亞運時還懵懵懂懂，這3年來累積更多國際賽經驗，這次目標很明確，就是挑戰生涯第一面亞運獎牌，「希望證明自己有這個實力」。面對中國、北韓等強敵，她認為對手的最大特色就是穩定，而自己除了要提升穩定度，更要在場上「把氣勢拿出來」。

年僅21歲的陳冠伶近年在國際賽快速竄起，也被外界視為郭婞淳之後台灣女子舉重的重要接班人。陳冠伶沒有急著接下這個稱號與期待，反而說看著學姊一路堅持到現在，更多的是佩服與激勵。陳冠伶：『(原音)因為學姊反正就是一個很厲害的，然後其實跟我也是差蠻多屆的，然後學姊還可以這樣練，覺得蠻佩服跟崇拜。』

陳柏任第3度征戰亞運 教練評估至少拚銀

男子隊焦點則落在陳柏任身上，他近年歷經量級調整，在今年亞錦賽已轉戰110公斤級，並以抓舉189公斤拿下銀牌。總教練黃達德在去年7月接手訓練後，開始強化陳柏任的技術細節、心肺能力及挺舉，並導入運科設備監控重量訓練。他評估只要陳柏任正常發揮，至少可以捧回銀牌。

陳柏任自己則把目標直接鎖定金牌。他透露目前練習時已特別加強較弱的挺舉；另外，這是他第3度征戰亞運，過去容易因緊張影響臨場發揮，如今隨著經驗增加，在備賽及狀態調整上都更成熟，將鎖定中國及烏茲別克選手為主要勁敵。

黃達德表示，國家隊固定利用週五進行抓舉、挺舉模擬賽，也會安排選手登上正式比賽高台，提前適應臨場感。整體而言，這屆舉重隊備戰狀況比杭州亞運更好。

面對中國、北韓等亞洲舉重強權，教練團不諱言壓力很大，但從身經百戰的郭婞淳，到逐漸成熟的陳柏任，再到快速竄起的陳冠伶，台灣舉重隊這次不只要守住獎牌，更希望在名古屋重新把獎牌數拉高。(編輯：宋皖媛)

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