來賓:顏宗海 台北市信義區百貨疑似食物中毒事件延燒，截至目前造成2死多人命危，在加護病房搶救中的病患狀況也不樂觀，除了台灣，日本也傳出小林製藥的紅麴保健食品的原料被汙染，導致食用者喪命的重大食安意外，連日來的食安危機讓人不禁膽戰心驚，害怕因為飲食觀念不當而被波及，本集節目邀請毒物權威-長庚醫院腎臟科醫師顏宗海，暢談飲食保存與服用保健食品的正確觀念。 顏宗海指出，攝氏7-60度是食物易變質的溫度，天氣逐漸轉熱，夏天的確是容易造成食物中毒的高峰期，針對食物保存與料理，顏醫生提供幾點建議： 1、冰箱沒有殺菌功能，只能延緩食物長菌時間，便當或食物在室溫超過一小時以上要放冰箱， 2、冰箱不要塞滿，只能放7成滿，從冰箱拿出來後要加溫至少70度以上。 3、食物變質、變味、腐敗、發霉絕對不要入口。 4、生熟食分開處理，先處理熟食再處理生食。 另外，針對國人喜歡到日本購買保健食品，網路也經常分享日本必買藥妝排行榜，顏宗海提醒，保健品不能取代日常飲食，服用過量也會造成肝腎負擔，許多藥妝店有販賣非處方成藥，建議購買成藥要小心風險，千萬不要人云亦云，若遇到嚴重副作用也無法適用藥害救濟的管道，另外在網路推薦成藥恐觸犯...

來賓:金剛老爹 傅可陶 在這個充斥著追求年輕與時尚的時代，七十歲的金剛老爹用他獨特的方式，向世人展示了一個健康與快樂的人生模式。在一段驚心動魄的人生歷程中，金剛老爹從挫折中找到了啟示，並在網路平台分享他的智慧，讓更多人感受到內在的平靜與幸福，一起來聽聽金剛老爹-傅可陶的故事。 年輕時，金剛老爹遠赴美國求學與工作，中年後在大陸經營飯店，風光一時。然而，命運的轉折讓他一夜之間一無所有。正當他陷入低潮時，一段來自金剛經的智慧改變了他的人生觀，從此頓促到，世間萬物如夢幻泡影，唯有內心的平靜才是永恆的寶藏。之後，金剛老爹開始尋求內在的快樂，並透過網路分享這份心得。在他的短影音中，有很多健康素食和健身的素材，他不僅保持健康體態，還取得專業健身教練執照。老爹身形俐落，完全看不出年邁的痕跡，反而帶有時尚與前衛的氣息，他始終相信，健康是快樂的基石，而信仰更是他堅強的支撐，在生命的旅途中，年齡與身份的框架是虛幻的，真正重要的是內在的豐富與滿足。對於許多面臨空巢與老年焦慮的人來說，金剛老爹的言行都是一帖良藥。他的解析讓人重新思考活在當下的價值，並明白人生的每個階段都有其獨特的美好。就像四季更迭，每個階段...

來賓:Lisa老師 禪繞畫起源於美國，由美國的一對夫婦 Maria Thomas及Rick Roberts發想，Maria是一名植物插圖藝術家及英文書寫藝術師，Rick則曾有禪修方面的研究。他們在在2004年開始推廣，本集節目李菁和敏次邀請士林社大老師LISA，分享親赴美國學習禪繞畫的經歷。 禪繞畫是一種藝術形式，其核心概念是通過繪畫和繞線的方式來達到心靈放鬆和冥想的效果。Lisa老師於2017年偶然間接觸到禪繞畫，被其作品中散發出的神秘氛圍和讓心靈沉靜的能量所吸引，決定深入學習和探索。她參加了禪繞畫的研習課程，逐漸領悟其藝術形式背後的精神和哲學，透過不斷自我摸索，將禪繞畫的精神具象化為一幅幅羽毛的形象，創造出了獨特的禪心畫禪羽。Lisa老師結合自己的創意與方式，開始在士林社大授課，指導如何專注於畫作的過程，她教導學生們如何建立身心平穩、安定與陪伴的能量，並將這種狀態融入日常生活中。禪心畫禪羽不僅是一種藝術創作，更是心靈修煉形式，為現代忙碌與壓力生活之餘，透過學習過程帶來內在的寧靜和平衡。

來賓:KaKa 在健身界嶄露頭角的健身媽媽KaKa，不僅是一名專業的教練，更是一個勵志的故事，她的健身之旅始於一段充滿挑戰的家庭生活，但最終卻成為她追求自我的動力，今天的節目，透過李菁和敏次的專訪，讓您近距離體認台灣女力的展現。 由於家中有特殊兒，KaKa母子在公共場所經常面對旁人的不友善，使她渴望變得更加強大。透過健身，KaKa不僅改善了因壓力而導致的身體和心理狀況，還意外地投入專業健身領域，更通過考取專業執照成為一名合格的健身教練。對於台灣健身市場近來開發銀髮族的趨勢，KaKa提出了一些適合這一族群的健身重點。過去的觀念導致過度健身造成身體傷害，但現在的健身理念更偏向於緩步調整和增加肌肉、鍛煉核心肌群。這種轉變不僅使得健身更加適合銀髮人士，也提高了他們的健康水平和生活品質，甚至結合醫院骨科、復健科，幫助人們恢復舒展與活動力。KaKa深知柔性與嚴格指導的平衡之道，並針對個人情況制定適合的鍛煉計劃。此外，她也講究合理的一對一指導的鐘點費，確保學員獲得物有所值的服務。在KaKa的身上，我們看到了透過健身實現自我成長和職業轉型的故事，歡迎一起來聆聽與分享。