來賓:陳秉亨 海洋生態的豐富與神秘人類所知極少，但各種開發活動帶來的禍害，人類”貢獻”何其多，海洋保育並非空談，在極端氣候帶來的挑戰，以及許多物種生存遭受剝奪的此刻，海洋守護是我們應該要正視的課題。 本集節目李菁和彌勒熊邀請”台灣媽祖魚保育聯盟”發起人陳秉亨談他的環保歷程，並分享搶救台灣白海豚的重要性。台灣白海豚在每年農曆三月媽祖生日、東北季風減弱後，能見度大幅提升，如同替媽祖祝壽之意。當氣候、水象等條件允許，不必出海就可以在陸地上見到台灣白海豚美麗的蹤跡，這也說明了牠們的棲地位於陸地與海洋的交界，在過度開發的台灣西海岸，特別容易受到影響，長久以來棲地消失、汙染、非友善漁法、淡水流量減少、水下噪音，都嚴重迫害白海豚的生存，使之成為瀕危的物種。 環境權牽涉「世代正義」，這一代的人們有權生活在健康環境中，更有責任為下一代守護環境，人權也包含生活在良好健康安全環境中，而且代代無虞；從搶救瀕危物種看見環境生態的重要，進而理解永續、尊重海洋、愛惜生態中的每一個寶貴生命，讓台灣白海豚擁有代代無虞的快樂家園，是我們每一個人的責任。一起來聽聽秉亨和白海豚的故事~~~

來賓:金曲獎得主張羽偉 2000年以〈認命〉一曲奪得金馬獎的張羽偉，在樂壇耕耘數十年，組成焦炭樂團為土地發聲，2004年以44歲歌壇新人之姿，首張專輯”豬八戒”勇奪台語最佳男歌手，但偉哥早在18歲即深受羅大佑影響，一頭栽進音樂創作，為市井小民抒發心聲，希望透過音樂喚醒過去台灣社會的人情味，即使得獎沒有給他帶來實質的功成名就，但毋忘初衷的堅持精神令人讚嘆，今天節目李菁與彌勒熊帶大家一起來貼近這位最美麗的風景-永遠的搖滾英雄。 在一般人眼中，張羽偉的音樂路比起許多音樂人似乎坎坷，但他卻有不同的看法。他表示，這幾年來他都沒有和音樂斷線，放眼歌壇，許多音樂人浮浮沉沉，很難再超越顛峰，他自己卻在日積月累中吸收許多音樂元素包括搖滾、鄉村甚至是歌仔戲、民謠等，音樂更多元，而這些都是台灣這塊泥土給予的養分。近期舉辦「2023搖滾樂團創作大賽」，冠軍可得百萬台幣獎金。他說：「做音樂主要是要有舞台，這不只是一場比賽，更是讓一些年輕樂團有創造舞台的機會。」 未來希望有能力提攜後進，甚至投身公益、幫助社會弱勢。已經著手寫書的張羽偉，希望把自己的故事以文字紀錄，音樂與影像創作是其中最精采的紀錄。透過節目一起來認識張羽偉。

來賓:彩妝造型師SAM 台灣因為氣候潮濕，許多敏感體質的人容易誘發春季肌膚過敏，殊不知過敏原因可能和換季時分有關，除了衣櫃應適時換季，皮膚的美容保養也要跟著調整，本集節目邀請時尚專家SAM分享春天「早C晚A保養法」應注意事項。 「早C晚A」顧名思義，就是白天用含有維他命C類型成份的護膚品，包含維生素C、維生素C衍生物的護膚品來達到抗氧化、美白、淡斑的目的。晚A指的是晚上使用含有維生素A、維生素A衍生物的護膚品，像是A醇、A醛、A酯...，來達到抗老、促進膠原蛋白再生，以達修護肌膚的功效，使皮膚變得光滑與細緻。 SAM特別提醒，早C晚A的產品會因為濃度與成分，對不同膚質與年齡會產生不同的刺激與效果，要遵守循序漸進的保養原則，維他命C則要慎防保養品因接觸空氣容易氧化的問題，白天一定要做好防曬、夜晚徹底清潔肌膚才能達到護膚的最大療效，想知道在彩妝師SAM眼中，李菁的肌膚有甚麼肉眼可見的問題?整體膚況可得幾分?今天的節目有詳實的互動，敬請鎖定~~~

來賓:素食協會理事長藍子竣 「植物性飲食」近來越來越夯，成為新的飲食趨勢，從過去的信仰轉變為環保運動，透過全蔬食飲食不僅可以友善愛地球，還能控制體重，打造輕盈健康的體態！許多人對於植物性飲食有偏見，總擔心蛋白質、油脂攝取量不足，今天邀請在素食推廣經營數十年，更是素食餐飲資深經營推廣者藍子竣老師詳細解說，讓我們明白只要吃對東西、掌握正確原則，植物性飲食富含全方位營養，就連紅歌手、頂尖運動員也都這樣吃！ 藍老師說推廣素食是他一生的志願。台灣素食的健康美味，舉世聞名，全球素食者都來台灣取經。台灣可謂「素食寶島」，具有四季豐饒的食材、多元的料理變化、悠久的素食文化、廣大的素食人口……，這些得天獨厚的條件，得之不易，我們除知福、惜福，更要培福、種福，才能享有身心健康滿足的福氣。歡迎一起來聆聽李菁、羅國盛與籃子竣老師分享現代人的養生、環保、身心平衡的新蔬食飲食主義。