來賓：李建勳/大管仲管理顧問執行長 在高齡社會逐漸成形的今天，「橘色經濟」被視為未來重要的產業方向，但多數企業仍停留在輔具、醫療或長照等剛性需求市場。李建勳執行長指出，若企業只從「年齡」來理解銀髮族，往往會侷限想像；真正應該關注的是「需求場景」。銀髮族的生活並不只圍繞在健康照護，他們同樣追求旅行、學習、社交與生活品質。因此，橘色商機的突破點，在於把服務從照護思維轉向生活提案，讓產品與體驗成為陪伴人生的一部分。 以國旅為例，當前常被批評「貴又難玩」，若要吸引銀髮族，關鍵在於從一次性的觀光行程，轉向更有深度與情感連結的體驗設計。例如結合文化、在地生活或學習型旅程，讓旅遊不只是看風景，而是參與一段有意義的生活過程。 李建勳執行長也強調，銀髮族不只是消費者，更是一群尚未被充分開發的「精品勞動力」。許多人累積了長年的專業、人脈與人生經驗，企業若能邀請他們參與品牌推廣、顧問角色，甚至成為旅遊或服務體驗中的分享者與引路人，不僅能創造新的價值，也能讓不同世代之間形成互補合作。在服務業缺工的現況下，銀髮族所帶來的信任感、耐心與人生故事，往往是年輕人難以取代的。 面對數位化浪潮，銀髮族與科技之間...

來賓：陳姵君/行動職能治療師 行動職能治療師陳姵君從臨床經驗觀察到，在台灣，許多被歸因於「退化」的困難，其實來自環境本身。公共空間標示不一致、動線設計複雜、聲光資訊過量，讓認知功能較弱的長者在日常中頻頻卡關。很多時候，不是能力真的下降，而是環境沒有提供足夠清楚、穩定的線索，讓人安心判斷與行動。 這次走訪福岡，她看見環境扮演的是「支持者」而非「指揮者」。清楚而重複出現的標示、可預測的生活路徑，以及社區自然形成的關懷網絡，讓長者能在熟悉節奏中自己做選擇，而不是被急著安排好一切。那種在團體治療中營造的等待、尊重與陪伴，被放大成整座城市的日常風景。 回到台灣，她認為改變未必從龐大的制度開始。家庭只要固定物品位置、減少不必要的干擾、給長者多一點嘗試時間，就是實踐認知友善的第一步。真正需要翻轉的，是觀念——從「替他完成」走向「陪他完成」，讓高齡與失智者在生活中持續保有選擇與尊嚴。

來賓：陳姵君/行動職能治療師 行動治療師陳姵君在前往福岡參訪認知友善環境之前，對台灣的「高齡友善」多半停留在硬體改善的階段：例如電梯、坡道、扶手與標示優化，確實提升了安全性，但核心仍圍繞在「避免跌倒」與「降低風險」，較少真正討論如何讓長者持續參與生活。相較之下，日本近年把長照從服務體系延伸成社區共同參與的社會文化，商店、車站、居民都能理解失智與老化，不再只是專業人員的工作。台灣則仍多處在醫療與福利部門主導的支持系統中，日常場域參與度還不足。 在福岡最明顯的感受，是許多設計並不是為了「照顧」，而是讓人自然生活。例如街區指標清楚、店員會主動用簡單語句溝通、公共空間允許停留與猶豫，不急著催促；這些細節讓長者不必被辨識為被照顧者，也能安心行動。反觀台灣談友善環境時，常先想到無障礙硬體，容易忽略時間、節奏與人際互動其實更影響參與感。 她在臨床中也發現，許多被認為是「能力退化」的問題，其實來自環境。例如交通訓練中，捷運路線單純、資訊一致，個案通常很快建立信心；但公車班次浮動、停靠位置不固定、司機溝通方式差異大，就會讓人退縮，彷彿能力不足。真正的障礙往往不是個案，而是環境缺乏可預測性。當環境穩...

來賓：吳忠擇醫師/雙和醫院新陳代謝科醫務部副主任、糖尿病學會理事 雙和醫院新陳代謝科醫務部副主任 吳忠擇醫師指出，銀髮族常見的糖尿病問題，不只是血糖控制的挑戰，還可能與憂鬱症、情緒低落密切相關。年紀漸長後，身體代謝減慢，加上生活作息改變，飲食不規律、活動量不足，很容易讓血糖波動，進而影響心理健康。 吳醫師建議，飲食的規律與均衡，是改善血糖與心情的第一步。對銀髮族而言，少量多餐、控制碳水化合物攝取、增加高纖蔬果與優質蛋白，可以幫助血糖維持穩定，也減少情緒起伏。除了飲食，規律運動也非常重要，例如散步、伸展或輕量肌力訓練，都能促進血糖代謝，並釋放壓力，改善憂鬱傾向。 心理健康方面，吳醫師提醒家人與長輩，應關注孤單感與社交互動。即便血糖控制良好，如果缺乏人際互動，依舊可能出現焦慮或憂鬱。建立簡單的生活目標、維持日常社交、適度參加興趣活動，都是有效的輔助方法。 總體而言，吳忠擇醫師強調，銀髮族糖尿病與憂鬱症的管理，不是單靠藥物，而是飲食調整、日常運動與心理陪伴三管齊下。只有把生活習慣、身心健康與社交支持結合，才能真正達到「身心穩定、血糖平衡、心情舒暢」的理想狀態。