來賓：林佳慧/逗點心理諮商所 所長 逗點心理諮商所所長林佳慧指出，退休後，許多人需要重新適應夫妻關係。長時間相處可能帶來摩擦，如作息不一致或個人空間減少。維持良好關係的關鍵在於尊重彼此的生活節奏，培養共同興趣，並透過開放溝通理解對方的需求與期待。同時，與成年子女的關係也會發生變化，父母應學習適度放手，避免過度干涉子女生活，讓彼此保持健康的互動與尊重。 當退休後的生活與家人產生依賴或衝突時，應透過清楚的界線設定與良好溝通來找到平衡。例如，父母應培養自己的生活圈，而家人則需給予適當的陪伴與支持。林佳慧心理諮商師強調，銀髮族的心理需求不僅是物質上的照顧，更包括情感上的關懷與尊重。家人應理解並協助長輩保持社交互動，減少孤獨感。若家中長輩感到被忽視或孤單，家人可透過主動關心、定期陪伴，或鼓勵參加社區活動來提供情感支持。 退休後，部分長者可能因失去職場成就感而產生憂鬱或焦慮，林佳慧建議，預防的方法包括維持規律作息、適度運動、學習新事物，或參與志工活動來增加自我價值感。建立良好的退休生活節奏，避免無聊或失去生活動力，可從培養興趣、旅行、社交互動等方式入手。面對身心老化，她認為應學會接納變化，...

來賓：林佳慧/逗點心理諮商所 所長 退休是人生的重要轉折點，帶來生活型態的巨大變化，也可能引發心理適應問題。例如，許多人在退休後會感到失落、孤獨，甚至出現「角色喪失感」，因為長期以來的職場價值突然消失，導致焦慮或自尊下降。此外，對未來的不確定性也可能帶來憂慮，特別是當個人未提前規劃退休生活時。 為了幫助銀髮族建立新的生活目標與價值感，首先應鼓勵他們探索興趣，發掘熱情所在，例如參與社區活動、學習新技能或投入志工服務，這些都能讓他們感受到貢獻與成就感。其次，維持人際關係至關重要，透過與家人、朋友的互動，以及參加社交團體，能夠減少孤獨感並增強心理韌性。 面對社會角色轉變帶來的壓力，退休者需要重新定義自己的價值，認識到即使離開職場，仍然能夠透過其他方式發揮影響力，如傳承經驗、指導年輕世代或參與公益。這有助於維持自我認同與自尊，避免因「無所事事」而陷入負面情緒。 此外，退休後的夫妻關係也可能面臨挑戰，因為相處時間增加，可能會放大彼此的差異。為了維持良好關係，雙方需學會尊重彼此的空間與生活節奏，並尋找共同興趣，例如旅行、運動或學習新事物，以保持新鮮感和默契。 退休不應被視為人生的終點，而是...

來賓：江元麟/科技公司顧問 目前是科技公司顧問的江元麟，長年於數據與研究決策之中，習慣理性思考，並以邏輯分析問題。然而，隨著時間推移，他開始意識到，人生並不只是追求結果，更重要的是感受當下。於是，他學會不給自己過多設限，而是專注於當下的體驗，透過太極與靜調息，提升對環境的感受力，讓自己在快節奏的科技產業中找到平衡。 其實，江元麟從小就喜歡繪畫，享受色彩與線條的變化。如今他在社區大學重新拾起畫筆，發現繪畫的本質不只是技法，而是一種「去雜質與簡化」的過程。他從繪畫領悟到，人生的複雜往往來自於內心的執著，當我們願意放下不必要的包袱，才能真正看見事物的本質。 他將人生比喻為遊戲的歷練場。每當遇到困難時，就像遊戲中的「打怪升級」，關卡的存在不是阻礙，而是成長的機會。如今的他，感謝每一次挑戰，因為每次突破後，他都成為了一個更積極、充滿正能量的人。 對於銀髮族的朋友，江元麟的建議是保持好奇心與學習。他認為，人生的樂趣來自於不斷嘗試新事物，無論是學習新技能、體驗不同的生活方式，還是結識新朋友，這些經歷都能讓生命更加豐富，並帶來意想不到的收穫。

來賓:江元麟/科技公司顧問 台大資工系畢業的江元麟，他的求學之路並非一帆風順。年輕時因考試失利，他選擇就讀五專。然而，這並未阻礙他對程式設計的熱愛。他憑藉著對技術的極大興趣，自學程式語言，透過看書、查資料不斷提升自己，逐漸在程式設計領域找到屬於自己的方向。這種對技術的執著與探索精神，也成為他未來成功的關鍵。 如今，他每週兩天在科技公司擔任顧問，其他時間則投入技術研發，不斷追求創新。2000年，他與朋友合資成立生物辨識科技公司，專注於生物辨識軟體的開發。雖然公司在2008年被併購，他依然堅守研發崗位，持續推動技術發展。經過多年努力，他的指紋辨識技術已應用於全球超過一億台手機，成為生物辨識領域的重要技術突破。 然而，技術創新並非一蹴可幾。為了回應客戶對更小型化晶片的需求，江元麟與團隊在研發過程中面臨諸多挑戰。一次次的技術瓶頸，讓他經常陷入思考，甚至因此失眠。幸運的是，公司老闆給予充分的時間與鼓勵，讓他能夠專心攻克技術難題。最終，他在2022年成功發表全球最小的指紋辨識晶片，領先全球競爭對手。2023年，他再度突破，發表嵌入式指紋一對多比對演算法，進一步提升安全性與精確度。 在高壓的研發環境下，他選擇以...