陳敬智院長/日知堂中醫診所院長 擁有中、西醫的陳敬智院長在銀髮族的高血壓和腰酸背痛治療上，有著全面而細緻的方法。對於高血壓，他除了把脈之外，還會加上腹診辨證，認為老年人高血壓常與肝陽上亢、腎虧氣弱等因素有關。陳醫師通常會根據患者的體質，開具針對性的中藥處方，如天麻、鉤藤等藥材，用以平肝潛陽、滋陰降火。此外，他強調針灸的作用，透過針刺特定穴位，來促進氣血循環，達到降壓效果。陳醫師也鼓勵患者在日常生活中保持良好的飲食習慣，如多食清淡易消化的食物，並避免過度緊張，以穩定血壓。 在腰酸背痛的治療方面，陳院長認為這通常與腎虛、寒濕阻滯有關。他會根據患者的症狀表現，採用補腎壯陽、祛風除濕的中藥方劑，如杜仲、牛膝等。此外，針灸也是常用的治療手段，通過疏通經絡來緩解疼痛。同時，他建議患者進行適度的運動，如太極拳或散步，這些活動不僅能增強體質，還能促進血液循環，減少腰背部的不適。 陳醫師的治療方式強調個體化診療，根據每位患者的具體情況進行綜合調理，力求在改善症狀的同時，提升患者的整體健康水平。他的整體調理思路特別適合銀髮族，能有效幫助他們在日常生活中管理和緩解高血壓及腰酸背痛的困擾。

吳思慧/英日語老師 導遊 咖啡師 吳思慧（Kitty)是一位多才多藝的專業人士，擁有英語和日語教師、導遊、咖啡師以及背包客旅行者的多重身份。她的語言教學經驗讓她在跨文化交流中如魚得水，能夠流暢地指導學生掌握兩門外語，並了解不同文化的精髓。此外，作為一名導遊，她憑藉語言能力和豐富的旅遊經驗，為遊客們提供深入的文化之旅，讓他們在探索異國風情的同時，也能更好地理解當地的歷史和人文背景。 Kitty同時也是一位熱愛咖啡文化的咖啡師，她對咖啡有著深厚的熱情，經常在閒暇時親自調製各種咖啡飲品，為顧客帶來極致的味覺享受。此外，她還是一位經驗豐富的背包客，熱愛探索世界的不同角落。她的背包旅行不僅拓寬了視野，也豐富了她的生活經驗，這些經歷在節目中與銀髮族的朋友分享。吳思慧以多元的身份和豐富的經歷，將她的熱情和專業帶給每一個她接觸到的人。

朱昌樑/碩陽電機顧問 朱昌樑是一位在科技業界專長為人力資源、行政和工務工程，是位擁有豐富經驗的專業人士，但他並不僅限於科技領域的追求，還在生活中積極探索多元化的興趣愛好。靜坐是他每天的重要習慣，通過靜坐，他能夠放鬆身心，保持內在的平靜與專注，這對於高壓的工作環境特別有幫助。此外，朱昌樑還熱衷於樂器演奏，音樂成為他表達自我的另一種方式，讓他在創作和即興中找到了平衡與靈感。爬山則是他接觸大自然、鍛鍊體能的方式，每一次登山，都是他與自然對話的過程，讓他感受到身心的釋放與更新。這些愛好不僅豐富了朱昌樑的生活，也為他的職業生涯帶來了全新的視角和力量。 多才多藝的朱昌樑在成長的過程中，雖然有逆境、他會接受它、處理它和放下它，總是懷著一份感恩的心，喜歡閱讀尤其是詩作，德裔美籍詩人厄爾曼也說青春不是用年齡去區分生活的精彩，年齡只是個數字。另外，他也說人生的目的：一是快樂、二是生命的意義！在節目當中，他也分享在記憶當中深刻的故事，以及特別提到熱情，為什麼呢？歡迎收聽⋯。

1.呂秀齡/藥師、英國ITEC台灣區註冊校長/芳療師 2.陳冀寛醫師/一耀診所院長 每一滴精油都蘊含著植物的獨特芳香特質，如花香、木質香、柑橘香等，這些香氣可以根據個人喜好進行調配，創造出獨一無二的香水。製作天然精油香水通常包括三個主要階段：前調、中調和後調。前調通常使用輕盈的柑橘類或草本精油，中調則選用花香或辛香類精油，而後調則以木質或樹脂類精油為主，這些香氣會隨著時間逐漸釋放，呈現出不同的層次感。 除了香氣迷人外，天然精油香水還具有療癒功效。許多精油具備鎮靜、提神、抗壓等特性，能夠在使用過程中為使用者帶來身心的平衡與舒緩。這使得天然精油香水不僅僅是一種氣味的享受，更是一種健康的生活方式。 另外，除了有愉悅的心情後，陳冀寛醫師也談到台灣目前十大殺手之一就是有關肺部的疾病！肺部的預防醫學對於銀髮族來說至關重要，因為隨著年齡的增長，肺功能會逐漸減弱，預防措施包括戒煙、避免接觸二手煙和空氣污染，這些是保護肺部健康的基本步驟。 空汙對銀髮族有相當的影響，可以肺部的介入式排毒，可以讓長者最深張東西透過咳嗽的方式可出來，也是進入式預防醫學的治療之一。陳醫師也提到唐詩哪些食物？可以顧肺排痰，如：絲瓜、北杏...