來賓：劉蔚虹/國際認證高階芳療師、日本三井溫熱療法協會外部講師 擁有國際認證高階芳療師、日本三井溫熱療法協會外部講師（全台首位）同時也是卡爾儷健康美學顧問公司講師的劉蔚虹老師。多年來，她專注於銀髮族的身心關懷，將芳療、經絡與溫熱療法相結合，幫助許多長者從慢性疲勞、手腳冰冷、失眠焦慮中找回活力與笑容。 在她的觀察中，現代銀髮族最大的挑戰，不僅是身體的退化，更是情緒的低落與孤單感。對她來說，療癒的第一步，不是從技術開始，而是先傾聽、先理解，讓長者感到被看見、被重視。她認為溫熱療法特別適合銀髮族，因為它能溫和促進循環、舒緩肌肉緊繃，同時帶來深層的放鬆與安全感。 劉蔚虹老師的整合式療癒模式，不僅著重於舒緩症狀，更注重平衡身心。透過精油芳療調節情緒，經絡按摩活絡氣血，再配合溫熱療法促進深層代謝，讓長者不只是身體變暖，心也重新溫熱起來。她分享過，許多長者在療程中會意外落淚，因為那份觸碰與陪伴，讓他們感到久違的關懷與支持。 對劉蔚虹說老師而言，銀髮族最需要的，不只是身體的舒適，更是那份被理解、被陪伴的溫度。今天，我們將聽她分享如何用雙手的溫熱，溫暖每一顆曾感到孤單的心。

來賓：楊景貽/禾頤生活營運總監 對於初次接觸日照服務或輔具補助的家庭，楊景貽總監建議先撥打1966長照專線，確認是否符合相關補助資格。經核定後，身障與長照補助可提供不同程度的資源支持，從全額補助到部分負擔，讓家庭能在經濟壓力下依然獲得基本的協助。而她認為，輔具的本質不只是「配置」，而是幫助使用者重回生活參與的「工具」，讓長輩在使用過程中真正體會到自立與尊嚴。 身為長照人員教育課程的講師，她強調設計活動與服務時，應從長輩的能力出發，避免「難倒長輩」，而是透過引發興趣與參與動機，讓長輩樂於融入生活場景。談及跨專業整合，楊景貽認為，照顧現場的合作不該只是名義上的資源串聯，而應跳脫專業分工的框架，重新思考如何打造長輩真正喜愛、願意參與的生活服務場域。 她分享過一個印象深刻的案例：有位長輩在出院返家後，透過居家收納與動線改善，讓原本難以行動的他，重拾自主生活的信心，這樣的經驗讓她深刻體會到輔具與空間設計的真正意義。 在資源有限的情況下，她鼓勵照顧單位從「小幅度改變」著手，像是設計可以讓長輩與照顧者共同參與的有趣生活模組，這些看似微小的轉變，卻能帶來降低照護人員離職、促進長輩社會參與等正向連...

來賓：楊景貽/禾頤生活 營運總監 楊景貽營運總監長期致力於推動通用設計與全齡友善環境，初衷源自於她多年前參與長者照護與無障礙旅遊的現場服務，深刻感受到空間設計與輔具使用對長者生活品質的巨大影響。她認為，銀髮日照中心在台灣的長照體系中扮演的不只是照顧者喘息的角色，更是一個延緩失能、促進社會參與與身心活化的重要平台。通用設計不只是空間的無障礙，更是服務流程的貼心設計，讓長者不需被標籤為「特殊」，而能自然地參與其中。 她分享，在實際日照服務現場中，像是導入可調式輔具、輪椅友善家具與活動設計，搭配個別化照顧計畫，就能有效提升長者的參與意願與安全感。然而，楊總監也坦言，台灣在輔具使用教育與選擇上仍面臨許多挑戰。 針對經濟壓力，楊總監建議民眾可善用長照2.0的補助資源，包含輔具補助、居家無障礙改善與日照服務部分負擔減免等。她提醒，申請前應先進行照管專員評估，再備齊醫師診斷或照顧計畫書等相關資料，由各地長照管理中心協助申請。她強調，當制度與需求能有效連結，便能真正減輕家庭照護壓力，也讓每位長者獲得應有的支持與尊重，實踐在地老化與全齡共融的理想。

來賓：楊靜宜老師/福記商行負責人 長時間照顧家人是一條需要耐心與愛心的道路，也容易讓人感到身心俱疲。她學會在日常中為自己保留片刻寧靜，透過早晨誦經、簡單的伸展運動，或一杯靜心的茶，讓心沉澱，也提醒自己：唯有照顧好自己，才能繼續照顧他人。給正在照顧父母或配偶的銀髮族一個建議——別忘了給自己留點空間與喘息的時間，適時地向外求助、與朋友交流或參加支持團體，這些都能提供內在力量的補充。 接觸佛法的契機，因緣際會聽聞法音，感受到前所未有的安定與清明。《妙法蓮華經》的七譬喻如火宅喻、窮子喻等，透過簡單生活場景，引導她，非常適合現代人閱讀與省思。寫書的過程中，許多靈感與洞見，都是在讀經中浮現的，那種與智慧相遇的悸動，是引導人生的重要燈塔。 然而面對變老，選擇以欣然接受的態度去擁抱，因為每一道皺紋都是歲月留下的禮物。銀髮生活中，老師認為最重要的是保持對生活的熱情與連結，不論是與人、與信仰或與自然的關係。對長者而言，退休不等於結束，而是一段探索新價值的開始。 如果要傳遞一句話給後代，她說「讓心柔軟，眼界寬廣，人生才會有真正的幸福。」情緒低落時，靜坐或抄寫經文，有時只是看看樹、聽聽鳥鳴，也能讓煩憂一點一...