「李與譚談俚語」介紹臺灣有趣的俗諺「無禁無忌，食百二」

一、開場｜追火車的熱血人生
節目從「2026新北市鐵道馬拉松接力賽」熱血開場，串聯路跑、鐵道與旅遊三大元素，帶出「一個人跑得快，一群人跑得遠」的核心精神。全長51公里、7棒接力，沿著東北角海岸與鐵道風景前進，不只是運動，更象徵團隊合作與人生同行的力量，讓人感受到節奏與陪伴的重要。

二、陽光新鮮事｜AI從對話走向行動
介紹2026話題焦點——OpenClaw開源AI代理人。不同於傳統聊天機器人，它能實際操作電腦、完成任務，從「給建議」進化到「幫你做事」。節目以生活化角度說明AI如何成為數位助手，甚至組成「AI團隊」，帶領聽眾理解科技如何改變未來工作與生活模式。

三、李與譚談俚語｜自在的人生哲學
介紹臺灣有趣的俗諺「無禁無忌，食百二」，解析其背後意涵——不拘小節、心境開闊反而更能長壽。節目搭配趣味選項與生活例句，讓語言不只是知識，更成為理解人生態度的窗口，輕鬆中帶出深刻的人生觀。

四、陽光聊天室｜青春與成長的對話
回覆馮樂翔、朱美霞、洪湖黃家口聽友的來信，洪湖黃家口分享考試壓力與人生轉變，從高壓求學到成年後的自由節奏，引發對「成長代價」的共鳴。同時也交流生活觀察與節目內容回饋，讓節目成為情感交流的平台，在不同世代經驗中找到理解與陪伴。