「打泰拳很舒壓，該怎麼用重訓輔助」-節目-Rti 中央廣播電臺

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「打泰拳很舒壓，該怎麼用重訓輔助」

空中體育課

2026-04-05

受訪者：謝孟翰 Paul/專業健身教練

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a.出拳要更有力要多做伏地挺身還是臥推？

b.除了單腳、核心訓練外，我們也可以增加旋轉的動作

c.運動做重要的體能也不要忘記了，來點間歇訓練吧

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主持人：范重光

播出時段：每週六、日

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