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受訪者：
余萬益/中醫師
清明/第5節氣/20260405
祭祀、踏青、春睏
諺語：
南風豐北風窮
雨濕墓頭紙、日曝穀雨日
清明前後、點瓜種豆
清明不拆絮、到老不成器
養肝袪濕、保暖為要
食：綠色蔬果，菠菜韮菜
衣：洋蔥式穿搭防風
住：除濕通風
行：輕度運動排濕、避塞車
育：踏青放風箏
樂：小爬山多唱山歌
中醫保健飲食/山藥薏米瘦肉湯/茯苓甘草茶、紅豆薏仁粥
忌：發物/竹筍鵝肉羊肉
少油少糖遠離燒烤
按摩穴道：太衝、足三里、合谷、曲池及陰陵泉
2026-10-04
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