搜尋
推播熱門報導
受訪者：
武自珍/臺灣認證諮商心理師、國際認證合情合理行為治療諮商心理治療師暨訓練督導師
在親密關係裡，許多人以為痛苦來自「遇錯了人」，其實真正困住自己的，往往是對愛情抱持的絕對期待與固著信念。《你不是愛錯人，是想錯愛》從心理學角度出發，重新檢視愛情中的情緒反應，理解「改變想法，比改變對方更重要」。
武自珍老師結合多年心理諮商實務與REBT（理情行為療法）專業，透過貼近生活的伴侶案例，一步步看見衝突背後的思考模式。當我們停止用「一定要」、「應該要」、「非如此不可」的標準要求自己或伴侶，便能降低情緒內耗，建立更健康的互動方式。
書中運用REBT的ABCDE架構，引導讀者從事件出發，辨識內在信念、理解情緒來源、挑戰不合理的想法，並建立更符合現實且有彈性的信念。這不僅是一套改善親密關係的方法，更是一種面對人生挫折與情緒困擾的思考工具。
《你不是愛錯人，是想錯愛》不是教人委曲求全，也不是教人放棄愛情，而是幫助我們學會理解自己、接納他人，在愛裡保持理性與溫柔，讓關係從彼此要求走向彼此理解，重新找回幸福與自由。
2026-08-19
2026-08-12
2026-08-05
2026-07-29
2026-07-22
![節目類別[展開/關閉]](/Static/tw/image/top.png)
/ 
