李與譚談俚語:介紹臺灣有趣的俗諺:牛鼻毋拎，拎牛尾

開場:2026壯圍沙丘藝術節登場
「2026壯圍沙丘藝術節」，以「浮島流沙」為主題，結合大型地景藝術、星夜沙丘音樂會、市集與手作體驗，邀請國內外藝術家駐地創作，展現宜蘭海岸、沙丘與在地文化交織的夏日藝術魅力，也推薦民眾規劃一趟兼具自然與藝文氣息的旅行。 
陽光新鮮事:宜蘭旅行企劃開跑
分享由微博網友票選的宜蘭旅行企劃，介紹牛舌餅、三星蔥料理、鴨賞、咖啡、海鮮、賞鯨、日出、傳藝中心及金棗等特色景點與美食，透過粉絲互動投票，打造一趟充滿驚喜與期待的宜蘭之旅。
李與譚談俚語:介紹臺灣有趣的俗諺:牛鼻毋拎，拎牛尾
本週解析台灣俗諺「牛鼻毋拎，拎牛尾」，說明其真正涵義是「本末倒置、抓錯重點」。透過農村牽牛的生活智慧，提醒大家做事要先掌握關鍵，否則再努力也可能事倍功半，並搭配生活案例，讓俚語更容易理解與運用。
陽光聊天室:聽友交流分享
節目回應聽友對臺灣國際熱氣球嘉年華交通方式、宜蘭賞日出與賞鯨行程安排的提問，也分享大家對伴手禮徵文的感想。有聽友認為鳳梨酥、太陽餅最能代表台灣，也有人分享伴手禮承載著感恩與情誼，更有人珍藏央廣贈送的茶葉與親筆明信片，流露跨海交流最溫暖的人情味，展現節目與聽友長久陪伴建立的深厚情感。