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受訪者：
仲美藍/八正文化總編輯、澐知道瑜伽師
現代人生活飲食習慣不佳，因此亞健康形成一種常態。好的生活習慣是「規律運動、均衡飲食、情緒穩定」，但大家經常是反其道而行之。節目訪問八正文化總編輯、澐知道瑜伽師仲美藍，談養血氣的重要性，以及如何透過飲食調整養血氣，介紹活化腸道飲食法。
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