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受訪者：
林英權老師/經絡養生專家
林英權／經絡養生專家
從科技業高階人才走進健康教育，林英權老師長期研究經絡與身體反應，並透過拍打與日常養生，陪伴許多人重新認識自己的身體。在他看來，身體出現疼痛、緊繃、硬塊或其他反應，不只是單純的不舒服，更可能是在提醒我們關注長期累積的生活問題。
拍打並不是越用力越好，而是透過正確的方法，了解身體不同部位所傳遞的訊息。尤其對銀髮族而言，健康不只是追求長壽，更重要的是維持身體活動力與生活品質。因此，如何辨識身體訊號、建立適合自己的保養方式，更需要正確的觀念與循序漸進的習慣。
林英權老師也強調，真正的健康不能只依賴單一方法。經絡養生只是其中一環，還必須回到飲食、作息、運動與情緒等日常生活，透過持續累積，把健康變成一種習慣。從「有病才處理」轉變成「平時就懂得照顧自己」，才是健康教育真正的價值。
今天就讓我們從經絡與身體的關係談起，了解如何讀懂身體發出的訊息，也重新思考：健康的改變，究竟是從一個方法開始，還是從一個正確的觀念與每天願意持續的習慣開始？
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