1.呂秀齡/藥師、英國ITEC台灣區註冊校長/芳療師
2.陳冀寛醫師/一耀診所院長

每一滴精油都蘊含著植物的獨特芳香特質，如花香、木質香、柑橘香等，這些香氣可以根據個人喜好進行調配，創造出獨一無二的香水。製作天然精油香水通常包括三個主要階段：前調、中調和後調。前調通常使用輕盈的柑橘類或草本精油，中調則選用花香或辛香類精油，而後調則以木質或樹脂類精油為主，這些香氣會隨著時間逐漸釋放，呈現出不同的層次感。
除了香氣迷人外，天然精油香水還具有療癒功效。許多精油具備鎮靜、提神、抗壓等特性，能夠在使用過程中為使用者帶來身心的平衡與舒緩。這使得天然精油香水不僅僅是一種氣味的享受，更是一種健康的生活方式。

另外，除了有愉悅的心情後，陳冀寛醫師也談到台灣目前十大殺手之一就是有關肺部的疾病！肺部的預防醫學對於銀髮族來說至關重要，因為隨著年齡的增長，肺功能會逐漸減弱，預防措施包括戒煙、避免接觸二手煙和空氣污染，這些是保護肺部健康的基本步驟。
空汙對銀髮族有相當的影響，可以肺部的介入式排毒，可以讓長者最深張東西透過咳嗽的方式可出來，也是進入式預防醫學的治療之一。陳醫師也提到唐詩哪些食物？可以顧肺排痰，如：絲瓜、北杏仁、蓮藕、冬瓜等。保持營養均衡的飲食、保持適當的體重，幫助保護肺部健康。通過這些預防性措施，銀髮族可以有效降低呼吸道疾病的風險，提升生活質量，延長健康壽命。