來賓：楊靜宜老師/福記商行負責人
長時間照顧家人是一條需要耐心與愛心的道路，也容易讓人感到身心俱疲。她學會在日常中為自己保留片刻寧靜，透過早晨誦經、簡單的伸展運動，或一杯靜心的茶，讓心沉澱，也提醒自己：唯有照顧好自己，才能繼續照顧他人。給正在照顧父母或配偶的銀髮族一個建議——別忘了給自己留點空間與喘息的時間，適時地向外求助、與朋友交流或參加支持團體，這些都能提供內在力量的補充。
接觸佛法的契機，因緣際會聽聞法音，感受到前所未有的安定與清明。《妙法蓮華經》的七譬喻如火宅喻、窮子喻等，透過簡單生活場景，引導她，非常適合現代人閱讀與省思。寫書的過程中，許多靈感與洞見，都是在讀經中浮現的，那種與智慧相遇的悸動，是引導人生的重要燈塔。
然而面對變老，選擇以欣然接受的態度去擁抱，因為每一道皺紋都是歲月留下的禮物。銀髮生活中，老師認為最重要的是保持對生活的熱情與連結，不論是與人、與信仰或與自然的關係。對長者而言，退休不等於結束，而是一段探索新價值的開始。
如果要傳遞一句話給後代，她說「讓心柔軟，眼界寬廣，人生才會有真正的幸福。」情緒低落時，靜坐或抄寫經文，有時只是看看樹、聽聽鳥鳴，也能讓煩憂一點一滴地溶解。