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受訪者：
王俊淵Peter/健身教練
1.健身過程中最常受到影響的荷爾蒙有哪些？（如睪固酮、生長激素、胰島素）
2.高強度間歇訓練（HIIT）和重量訓練對荷爾蒙有什麼特殊影響？
3.為什麼運動能幫助改善胰島素敏感度？
4.健身是否會導致荷爾蒙失調？怎麼避免過度訓練？
2026-06-07
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