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受訪者：
林子崴/臺北榮總神經修復科物理治療師
受訪對象：林子崴/臺北榮總神經修復科物理治療師
《崴爺的超脊筋膜治痛全書》是人氣物理治療師林子崴（崴爺）的首部著作，以「認識、評估、矯正、訓練」四步驟為核心架構，系統化處理慢性痠痛與不良姿勢。人體有七條肌筋膜經線，筋膜失衡可能造成的常見症狀，如上交叉症候群、足底筋膜炎等，可搭配泡棉滾筒、肌內效貼布與軟拔罐等三款筋膜「神器」輔助治療。書中以圖解方式示範對應的伸展與訓練方法，可以輕鬆上手、自主緩解疼痛。而透過S.P.A.伸展技巧（Slow慢、Pause停、Aware覺察），搭配六大徒手訓練，可有效恢復筋膜彈性與脊椎穩定性。
本書適合久坐上班族與勞力工作者，強調從日常姿勢與動作習慣著手，讓你擺脫慢性痠痛、重拾無痛生活。
2025-12-17
2025-12-10
2025-12-03
2025-11-26
2025-11-19
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