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受訪者：
余萬益/中醫師
24節氣最後一個節氣、冬將去春將來，除舊佈新 迎接春暖 。
俗諺：大寒不寒 人畜不安 春分不暖。
習俗：吃糯米飯、八寶飯，尾牙祭祀。
補氣養腎：首重保暖、睡眠充分。
睡飽吃飽 曬冬陽適度運動。
食：溫潤補氣
黑蒜頭雞湯/補氣王、麻油薑片松阪豬/溫陽養胃、黑芝麻核桃糊/潤肺定喘。
衣/洋蔥式穿搭。
住/通風保暖。
行/太陽出來散散步去。
育/唱歌讀書好心情。
樂/爬山泡溫泉。
按摩穴道：
關元、氣海、公孫、足三里、內關、湧泉、極泉。
2026-02-08
2026-02-01
2026-01-25
2026-01-11
2026-01-04
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