來賓: 徒手美容師Iris連老師

很多人從小都聽過長輩提醒說：「頭不要吹風，容易頭痛。」年輕時或許不以為意，但隨著年紀漸長，不少人真的吹到風就頭痛。頭痛常常讓人很無力，找不到原因，一旦發作，不僅影響工作，也讓人吃不下、睡不好，長期下來甚至影響生活品質。

徒手美容師Iris對頭痛問題特別有感。她指出，從中醫角度來看，頭部受寒確實容易引發頭痛。她說「也不會說今天吹風明天就頭痛，如果是年輕人不會覺得怎麼樣，但是年紀大了以後就知道了。」

Iris之所以深入研究頭痛問題，都因為先生十多年前嚴重的頭痛經歷。Iris說：「痛到不能工作、不想吃飯，只能躺在床上，唯有吃止痛藥，但止痛藥越吃越沒有效果。」當時他們四處求醫，看遍中醫、西醫，甚至做過核磁共振等等檢查，卻始終找不到病因。

為了幫助先生，Iris開始學習各種舒緩方式，包括刮痧、拔罐、艾灸，上中醫課程，甚至到中醫診所工作，希望從多方面找出減輕頭痛的方法。隨著學習越來越深入，她逐漸發現，每個人的頭痛原因不同，但許多問題都與壓力與情緒有關。「當你緊張，肌肉會收縮；有煩惱，眉頭就會深鎖；生氣時，整個人都會緊繃，身體其實會反映你的情緒。」

在接觸不同舒緩方式的過程中，Iris接觸到徒手美容與頭顱舒壓按摩。其實，頭骨並非一整塊，而是由多塊骨頭組成，隨著生活習慣、壓力與長期姿勢的改變，骨頭可能出現細微變化，進而影響血液循環與新陳代謝。「很多人以為骨頭不會動，其實我們每天的姿勢和習慣，都在慢慢改變骨頭的位置。」

例如許多人習慣翹腳，翹腳的時候身體自然會傾斜，頭部也偏向一側，長時間維持同一姿勢。Iris 說：「長期下來，骨頭會慢慢移位到不正確的位置，就會影響到血液循環跟新陳代謝」。這些日常生活中的小習慣，往往就是身體不適的潛在原因。

Iris也觀察到，很多人的情緒與身體狀態，從外觀與姿態就能看得出來。身體其實已經誠實地反映出壓力與疲憊，但不少人卻未必察覺。「有很多人可以吃，可以睡，可以做事，但是很不開心、不自在，脾氣很糟，其實都是有原因。」她認為，單純安慰「不要那麼執著」或「想開一點」，並不能真正解決問題，因為煩惱並非一兩句話就能化解。

因此，徒手美容強調從外在的放鬆開始，透過頭部舒壓幫助身體減壓。Iris表示，這是一種非常輕柔的手法，與一般按摩不同。「這個手法不能超過5克的力量，也不能痛，痛就不會有效果。」透過輕柔的觸碰與放鬆，幫助頭部釋放壓力，讓身體逐漸回到較平衡與放鬆的狀態，也讓長期被頭痛困擾的人，多一種舒緩與改善的可能。