來賓: 徒手美容師Iris連老師

很多人平常生活匆匆忙忙，難得有時間仔細照鏡子時，才突然發現：眼睛好像一大一小，臉變寬了，甚至左右有點不對稱，只有感嘆「歲月不饒人」「真的老了」.....。但徒手美容師Iris認為，這些變化未必只是年齡的問題，更多時候，是長期姿勢與生活習慣，讓我們的樣子慢慢改變。

以頭部為例，很多人覺得頭部很重要也很脆弱，除了洗頭外，平常很少觸碰，因此也很少真正了解自己的頭型。其實每個人的頭型都不同，有人較圓，有人較長，形成原因也很多。但頭骨本身是對稱的結構，左右應該是平衡的，一旦長期維持同一個動作，或姿勢不良，骨頭便可能慢慢出現偏移。Iris說：「頭骨係對稱嘅，一定係平衡嘅，如果唔平衡或者傾斜，就會令到裏面一啲功能覺得唔舒服。」

例如過去老人家常說，嬰兒出生後，媽媽輕輕摸一摸頭，可以讓頭型更圓更好看。Iris對此也強調：「一定要輕輕，其實就算大人嗰頭都唔可以用力，更何況係bb仔。」她觀察到，在台灣的客人中，十個裡面大約有八個都有扁頭的情況，這與嬰兒時期的睡姿有關。「聽客人講，台灣以前流行兩邊高，中間凹落去，用嚟固定嬰兒睡姿嘅枕頭，BB仔只可以仰躺，咁樣瞓得多，頭型就瞓扁囉。」

除了嬰兒時期，成年後的生活習慣同樣會影響頭臉與體態。現代人長時間低頭滑手機，甚至躺在床上看手機，或是專注工作時姿勢不良，都會讓頸部與後枕骨長時間受力。久而久之，不僅肩頸疼痛，臉型與頭型也會慢慢改變。Iris說：「影證件相就知喇，就好清楚喇，睇下自己嘅五官係咪平衡，耳仔有冇一高一低，呢啲都代表骨頭有冇走位啦。」許多人習慣自拍，利用濾鏡或側臉角度修飾外貌，反而忽略了真正的臉型變化，而拍證件照時，才看見最真實的自己。

長期生活習慣的累積，也容易造成身體不平衡。例如側睡時總是固定同一側、長年側身幫客人化妝、長時間單肩背重物、或坐姿習慣歪向一邊，這些看似微小的習慣，日積月累都可能讓骨骼逐漸傾斜，不僅影響外觀，也容易造成肩頸與背部不適。

在徒手美容的過程中，Iris強調最重要的是輕柔與放鬆。她說：「真係唔可以痛㗎，一痛肌肉就會收縮。」透過輕柔的手法，幫助身體放鬆並恢復平衡，讓血液循環更順暢。她形容，人體就像道路一樣，只要某個地方「塞車」，整體運作就會受到影響；當身體放鬆後，整個人的精神與氣色也會跟著改善。「一個人要好睇，不單係睇長相，仲要有『神』，呢個神同血液循環同精神都有關。」

Iris也觀察到，當身體逐漸放鬆後，有些客人的情緒也會隨之釋放。現代人忙於工作與生活，關心世界大事，煩惱家庭問題，卻往往忽略了自己。她建議：「一日唔使長，就搵15分鐘，擺低部手機，睇下植物，睇下天空，放鬆一下，對自己已經係好好嘅治療。」

或許我們並不是變老或變醜，而是在忙碌與壓力中，讓姿勢與習慣慢慢改變了我們的樣子。當身體重新找到平衡，人也會重新展現自然與輕鬆的神情。