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受訪者：
夏治平/資深廣播新聞節目主持人
澳洲昆士蘭一名24歲女子艾莉絲（Madelene Ellis）在一年內成功減重20公斤，她近日在TikTok分享自己的減肥方法，引發網友關注。令人意外的是，她並沒有依賴健身房，而是定期到澳洲動物園散步健走，將園區當成自己的「戶外運動場」。
艾莉絲表示，自己曾因在健身房運動傷到背部，因此暫時無法進行高強度訓練，唯一能做的運動就是走路。於是她開始到鄰近的澳洲動物園散步健走，園區內廣闊的步道讓她每小時能走約7000到8000步，有時甚至走到大汗淋漓。這樣看似簡單的運動方式，卻讓她在一年內成功瘦下20公斤，心肺功能與整體健康狀況也明顯改善。
艾莉絲認為，在動物園運動最大的好處，是可以一邊走路、一邊欣賞動物與自然景觀，過程既放鬆又有趣，也讓心情變得更愉快。這段分享在網路上爆紅，不少網友留言表示這是一個很棒的運動點子，甚至建議動物園可以推出健走或跑步活動。
如今艾莉絲不僅維持健走習慣，也逐漸恢復重量訓練，而長時間在動物園散步的她，甚至記住了許多動物的位置與有趣的動物知識。對她而言，這項運動已經不只是減肥方法，更成為健康生活的一部分。
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