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受訪者：
黃秀美/健康專欄作家/33教練
青光眼跟白內障是世界兩大致盲殺手。當眼球裡的房水，壓迫視神經，造成視神經受損，影響到眼睛的視野，就是青光眼。當你有青光眼時：
1、拒絕暗室用眼： 絕對不要在關燈後滑手機或看電視。
2、避免憋氣用力： 搬重物、便秘時用力排便、或是做倒立動作，都會讓眼壓瞬間飆高。
3、分次慢慢喝水： 喝水或喝湯一次不要超過 200 毫升，避免眼內水分瞬間大量生成，升高眼壓。
4、規律點青光眼藥水： 青光眼的治療（包含手術）是為了「保住現有視力」，無法恢復已經失去的視力。千萬不能因為點了沒感覺、或怕麻煩，就自行停藥！
2026-05-10
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