週四世界異家來作客

立足台灣客家文化,放眼世界文化,用輕鬆生活的角度,帶聽眾瞭解地球村的大小事,並且發現海外和客家文化、客家鄉親的有趣聯結。
透過主持人常年旅行海外所見所聞的經驗值和來賓國、客、英語三聲帶訪談的方式,在空中把生活的視野擴大,並且提升自我文化認同和學習尊重其他文化的思維。
因為在現今的世代,我們生活在文化大熔爐的地球村,視野就更要看見世界,更重要的是,也要讓世界聽見和看見來自台灣的我們!

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節目快訊

播出時間: 2019-08-08
溫士凱

來賓:優秀客家子弟資深媒體人 張云喬

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播出時間: 2019-08-01
溫士凱

來賓:客家文創藝術家 古宥勝 老師

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播出時間: 2019-07-25
溫士凱

來賓:資深的旅遊記者田欣雲

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播出時間: 2019-07-18
溫士凱

來賓:客家全方位的藝人 小猪姐姐 王旻瑛

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播出時間: 2019-07-11
溫士凱
如何預防中暑的發生?   活動前的調適 長時間在冷氣房裏或缺乏運動的人,突然在高溫中從事劇烈活動,會比較容易中暑。經由適當訓練,人體會對炎熱的環境產生某種程度的調適現象,這種調適所需要的時間因人而異,一般要二到三個星期慢慢達成。在夏季的戶外勞動開始前,離開冷氣房做一些戶外的體能活動,每天洗兩次熱水澡、或是三溫暖的蒸汽浴及烤箱可以幫助身體作調適。    主動攝取水份和鹽份 脫水會妨礙我們身體排汗散熱,進而誘發中暑。我們在戶外勞動時會在短時間流失大量水份。覺得口渴再喝水是不夠的,建議用尿液的排放量和顏色當作指標:小便的頻率和平時差不多,顏色是透明或淡黃色則表示水份攝取足夠;如果尿量變少或顏色很深,就是有脫水的情形,應主動大量喝水。鹽份的攝取一般由飲食中補充就夠了,前提是三餐要吃飽。大量飲水時可以在水壺中加一點食鹽或放幾粒酸梅,運動飲料也可以。現在市面上有有賣效果很好的保溫、保冷水壺,可以用來裝冰涼飲料協助身體散熱,但是水份的總攝取量是最重要的。  ...更多
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