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【台灣spot light】 呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的身體需求！呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙，學會調息恆定，有助於安撫情緒、和緩疼痛，甚至讓睡眠品質更好，原來被擱置已久的自癒能力原來在那裡。5月6 日「台灣紅不 ...更多
