「生活美學」文哥談他對正念的看法

文哥在微博中提到聽友西貝餐飲企業的總裁楚學友之前來台灣上「正念飲食」課程,當時對「正念」只能從字面上去解釋,但近期聽了朱家綺的節目,專家提到正念即是我們的想法、感受、情緒、念頭、思考等,正即是正在發生,也就是當下,因此,正念並不是要練習正面思考, 而是要觀察、接納現在正在發生的一切,專心當下自我覺察...