身心壓力多大,聽心跳頻率就知道

行醫三十年之久的梁恆彰醫師以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗,打破身心科治療盲點:心理問題絕大多數根源於生理現象。梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀::轉移或取代、稀釋、竭盡、中斷四大策略。用智慧型手機或手錶的監測心率功能,測量睡覺前後、上班前後、休息前後、壓力前後的心率,掌握身心壓力的平衡...