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史丹佛大學的情緒修復運動課:徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感

受訪對象:李志煌/資深主編  心情不好時,你都怎麼做?史丹佛心理學講師告訴我們,運動是壞情緒最強大的解藥!除了鍛鍊體魄、增強心理素質,更是找回自信勇氣、迅速連結快樂,以及認識新朋友的社交活動。 許多人覺得運動很困難,始終無法跨出第一步,或動不動就半途而廢。但實際上,持續...