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健身教練王俊淵Peter 1.常見錯誤觀念Top 3例如:不吃就會瘦、吃宵夜特別容易胖、不要吃澱粉類 2.熱量赤字與減脂的基本邏輯 3.運動在減脂中的角色(重量訓練 跟有氧運動效果差異在哪) 4.飲食策略:168間歇性斷食、低碳飲食等等..哪個更適合你? 運動小貼士:什 ...更多