慢老

  • 播出時間: 2019-02-11 17:00
  • 黎慧芝

沒有人不希望自己永保年輕健康,但隨著年齡增長,人的老化就隨著歲月的流逝,步步逼近。如何老的慢些,老的健康些?天下雜誌出版新書「慢老」,作者黃惠如提出,從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒等六大生活基本面著手,再搭配21天運動練習,能幫助強化我們的體能、留住青春。

本集「健康知識家」特別專訪單元,訪問「慢老」,作者黃惠如,身為前「康健」雜誌總編輯、瑜珈老師,得過無數新聞獎項,也寫過及翻譯過多本健康叢書,本身即為慢老生活實踐者,在節目中黃惠如將介紹書中的重點內容,並分享自身養生法則。