氣功不難 練身練氣練修養

  • 播出時間: 2020-03-02 12:10
  • 劉螢
持續鍛鍊28年 讓資深教練饒懷英常保青春,從體重、樣貌、精氣神十數年如一日
練功強身健體
饒懷英教練示範平甩功

新冠肺炎疫情持續延燒,除了防疫之外,增強抵抗力也成為最近的熱門話題。

氣功,大家一定聽過,但真認識嗎?梅門資深教練饒懷英說:“氣功就是帶動氣的循環,氣的循環會有四大效果,就是:循環、排除、補充跟平衡,一定要有這四大效果,這才是氣功。” 以中國老祖宗來說,氣功的動作一定要端正平衡,保持放鬆,再加上剛剛說的要有“循環、排除、補充跟平衡”這四大效果,才叫氣功。

氣功,聽來複雜,但練不一定複雜,梅門所推廣的“平甩功”,五個動作,可說是最簡單的氣功。只要持之以恆,就可以發現氣的改變“細慢長勻”, 呼吸會越來愈細緻,會越來越慢,不會這樣急快,再來越來越長,再來會越來越均勻的。

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