現代人要靜心意簡 原來很不簡單

  • 播出時間: 2020-05-18 12:10
  • 劉螢
頌缽

現代人生活忙碌,精神緊張,明明已經累得像條蟲,回家躺在床上卻總是眼光光,數綿羊數到天光?

“別想了!別想了”現代人就是經常心猿意馬,意念太多,腦子停不下來自然睡不好。靜心意簡,是現代人都應該學習的鍛練。

靜心最簡單的方法,就是放慢呼吸,慢吸慢吐,說來簡單,但曾經實際操練過的人都知道,呼吸練習最是容易走神,一下就走神,原來專注在呼吸上真不容易,也難怪說最大的敵人就是我們自己。

這個時候,缽的敲擊,就有提醒的功效。頌缽也是香療師很喜歡運用的放鬆方式,先頌缽十分鐘,讓客人肌肉快速放鬆,再進行香療spa,可謂事半功倍。

身心靈療癒的方式很多,學問也多,認真鑽研,會發現進入一個全新的領域,非常有趣。

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