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Rti 中央廣播電臺Rti 中央廣播電臺史丹佛大學的情緒修復運動課:徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感

  • 播出時間: 2021-07-30
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臺灣紅不讓567 - 週末生活美學館

受訪對象:李志煌/資深主編  

心情不好時,你都怎麼做?

史丹佛心理學講師告訴我們,運動是壞情緒最強大的解藥!除了鍛鍊體魄、增強心理素質,更是找回自信勇氣、迅速連結快樂,以及認識新朋友的社交活動。

 許多人覺得運動很困難,始終無法跨出第一步,或動不動就半途而廢。但實際上,持續運動所帶來的愉悅感,是人類經歷物競天擇之後產生的本能;無關體能與健康狀態,每個願意投身其中的人都能獲得運動帶來的喜悅,帶領你重新在生活中發揮創意、找回勇氣、學得更快、重塑人際連結。

你是否正感受莫大壓力,為人際關係感到焦慮,又承受著揮之不去的孤獨感?

本集節目,邀你一起來上一堂《史丹佛大學的情緒修復運動課》,重新找回是快樂的來源。

節目主持人

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