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訓練絕不只是散步!

  • 播出時間: 2025-01-26
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空中體育課

WELLspace健身教練謝孟翰Paul

1. 訓練跟公園走路有什麼不一樣?

2. 所謂的「動一動」容易忽略什麼問題?

3. 訓練:手機時代的救星!

4. 年紀大了,怎麼開始訓練比較好?

5. 訓練,人生下半場的賽事!

(分享銀髮族訓練的經驗、心態轉變、生活改善)

節目主持人

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