มิติใหม่ไต้หวันสัปดาห์นี้เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับ 10 ไอเทมช่วยในการนอนหลับที่คนไต้หวันนิยมใช้มากที่สุด (ตอนที่ 2) เพราะในยุคที่ผู้คนใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ “การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ” กลายเป็นเรื่องยากสำหรับคนจำนวนมาก โดยเฉพาะในไต้หวันที่ปัญหาการนอนไม่หลับกำลังเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ข้อมูลจากสมาคมเวชศาสตร์การนอนหลับของไต้หวันระบุว่า ชาวไต้หวันกว่า 1 ใน 4 ประสบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง และมีจำนวนไม่น้อยที่นอนหลับเฉลี่ยไม่ถึง 6 ชั่วโมงต่อวัน ส่งผลทั้งต่อสุขภาพร่างกาย อารมณ์ และประสิทธิภาพในการทำงาน

     ซึ่งหลายคนพอถึงกลางคืนที่แม้จะปิดไฟและล้มตัวลงนอนแล้ว แต่กลับพลิกตัวไปมาจนดึกดื่น ยิ่งพยายามข่มตาให้หลับก็ยิ่งรู้สึกตื่นตัว ปัญหาเหล่านี้ทำให้ “ไอเทมช่วยนอนหลับ” กลายเป็นสินค้ายอดนิยมในโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นผ้าปิดตา ที่อุดหู เครื่องพ่นกลิ่นอโรม่า ไปจนถึงลำโพงเปิดเสียงธรรมชาติสำหรับช่วยผ่อนคลายก่อนนอน และนอกเหนือจากอุปกรณ์ช่วยในการนอนหลับแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน ลดการดื่มคาเฟอีนช่วงเย็น และพยายามเข้านอนให้เป็นเวลา เพราะพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอน การพักผ่อนที่เพียงพอไม่ใช่เพียงเรื่องของความสบาย แต่ยังเป็นพื้นฐานสำคัญของสุขภาพที่ดีในระยะยาว 

อันดับที่ 1 อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ (保健食品)

อันดับที่ 2 น้ำมันหอมระเผย ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว (精油、保養品)

อันดับที่ 3 สเปรย์ปรับอากาศ เทียนหอม (香氛噴霧、蠟燭)

อันดับที่ 4 ชุดนอนและถุงเท้าสำหรับใส่นอน (睡衣、睡眠襪)

อันดับที่ 5 ชาสมุนไพร (花草茶)