Lưu ý y khoa: Tất cả thông tin trong chương trình chỉ mang tính tham khảo. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, vui lòng gặp bác sĩ để được tư vấn cá nhân.

Cũng trong tập 160 này, xin mời các bạn thính giả cùng tìm hiểu một số vấn đề như:
-Hen suyễn ảnh hưởng đến thai kỳ ra sao?
-Mẹ bầu có nên dùng thuốc điều trị không?
-Làm sao để kiểm soát hen an toàn cho mẹ và bé?

Lưu ý y khoa: Tất cả thông tin trong chương trình chỉ mang tính tham khảo. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, vui lòng gặp bác sĩ để được tư vấn cá nhân.

Và đừng quên đón nghe tập 161 với chủ đề về rụng tóc sẽ được phát sóng vào thứ Hai tuần sau nhé!

- Cao huyết áp có di truyền không và nếu bố mẹ từng đột quỵ thì con cái có nên lo?

- Tại sao ở nhà đo 120 mà đến bệnh viện lại vọt lên 140? Có phải do “căng thẳng gặp bác sĩ” gây ra?

- 32 tuổi, chưa từng bệnh tật, bỗng được chẩn đoán cao huyết áp giai đoạn 1 thì nên làm gì?

- Tập gym, nâng tạ có làm tăng nguy cơ cao huyết áp? Và nếu thích tập thể hình thì nên cẩn trọng điều gì?

Đây là một số câu hỏi mà bác sĩ Kim Dung sẽ giải đáp trong tập 159 của ngày hôm nay, hãy cùng lắng nghe để hiểu đúng - vì sức khoẻ không thể chờ đến khi có triệu chứng!

Và hãy cùng chờ đón tập 160 với nội dung: Hen suyễn và thai kỳ

Lưu ý y khoa: Thông tin trong chương trình mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị từ bác sĩ. Hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế cho các tình trạng sức khoẻ cá nhân của bạn.

Lưu ý y khoa: Thông tin trong chương trình chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị từ bác sĩ. Hãy luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế cho các tình trạng sức khoẻ cá nhân của bạn.

Trong chuyên mục ngày hôm nay, mời các bạn cùng lắng nghe những kiến thức bổ ích đến từ Bác sĩ Chuyên khoa Tai - Mũi - Họng Nguyễn Quang Minh về các vấn đề:

- Đau họng có nên uống thuốc kháng sinh?

- Khi nào thì khàn tiếng được xem là bất thường?

- Có nên súc họng bằng nước muối mỗi ngày không?

- Uống chanh, gừng, mật ong có giúp giảm khàn tiếng, đau họng không?

- Những thói quen sai lầm trong việc chăm sóc vùng họng là gì và nên chăm sóc vùng họng như thế nào mới đúng?

Không tiền thưởng, không danh lợi – chỉ có một tấm bằng khen, nhưng lại chứa đựng sự trân trọng sâu sắc nhất đối với những con người đã hy sinh thầm lặng cho sức khỏe cộng đồng.

Trong chuyên mục hôm nay, mời bạn cùng gặp gỡ ông Hoàng Minh Hòa, Chủ tịch Hệ thống Y tế Show Chwan – người đã đặt nền móng cho giải thưởng này, và cũng là một trong những gương mặt có ảnh hưởng lớn đến ngành y tế Đài Loan.

Không chỉ chia sẻ hành trình thành lập giải thưởng, ông còn mang đến những góc nhìn sâu sắc về hợp tác y tế giữa Đài Loan và Việt Nam, cũng như những thách thức lớn mà hệ thống y tế Đài Loan đang chuẩn bị đối mặt trong tương lai.

Ngoài chức năng là “khung xương sống”. Xương còn có 3 vai trò cực kỳ quan trọng: Nâng đỡ và vận động, bảo vệ cơ quan nội tạng, sản xuất máu và dự trữ khoáng chất.

Cho nên nếu xương yếu, không chỉ dễ té gãy mà còn ảnh hưởng đến cả hệ miễn dịch, thần kinh, và chuyển hoá canxi toàn thân!

Và ở người lớn tuổi, gãy xương, đặc biệt là gãy cổ xương đùi hoặc cột sống có thể dẫn đến hậu quả nặng nề. 

Trong số phát sóng ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về:

- Vì sao người lớn tuổi dễ bị loãng xương?

- Làm sao để ăn uống, tập luyện đúng cách giúp xương chắc khỏe?

- Những cách đơn giản mỗi ngày giúp phòng ngừa gãy xương và giữ vững sự độc lập khi về già.

- Chảy máu nghiêm trọng

- Chi đứt - đứt một phần hoặc đứt toàn bộ

- Ngừa nhiễm trùng vết thương

- Vết thương do vật đâm xuyên

- Chấn thương ngực

- Chấn thương bụng

- Bị đè người

- Chấn thương vùng đầu mặt

- Chấn thương mắt

Hy vọng thông qua series sơ cấp cứu các bạn sẽ biết cách xử lý các tình huống khẩn cấp một cách bình tĩnh và đúng cách, giúp bảo vệ bản thân cũng như hỗ trợ kịp thời cho người gặp nạn trước khi đội ngũ y tế chuyên nghiệp có mặt.

Mỗi kỹ năng sơ cấp cứu, dù nhỏ, đều có thể tạo nên sự khác biệt giữa sự sống và cái chết trong những phút giây quan trọng. Vì vậy, các bạn hãy nhớ lắng nghe loạt chương trình này nhé!

Tiếp tục loạt chương trình sơ cấp cứu, trong số phát sóng ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách sơ cấp cứu cơ bản cho các tình huống nguy hiểm thường gặp: 

- Đau tim

- Đột quỵ

- Động kinh

- Ngã đập đầu (nghi chấn thương sọ não/cột sống)

Bạn có biết, chỉ cần biết cách xử trí sơ cứu đúng trong vài phút đầu, bạn đã có thể giúp người bị nạn sống sót đến khi xe cấp cứu tới? Vì vậy, hãy nghe hết loạt chương trình sơ cấp cứu để không bỏ lỡ thời gian vàng cứu sống một người nhé!

Thực tế, theo nghiên cứu tại Anh, có 5 nguyên nhân tử vong thường gặp hoàn toàn có thể tránh được nếu được sơ cứu kịp thời: nghẹt thở, tim ngừng đập, chảy máu nặng, lên cơn đau tim và tắc nghẽn đường thở. Điều đó cho thấy, chỉ cần nắm được những bước sơ cứu cơ bản, chúng ta đã có thể tạo nên sự khác biệt giữa sự sống và cái chết.

Tuy nhiên, nếu sơ cứu sai cách, không chỉ khiến tình trạng nạn nhân trở nên trầm trọng hơn mà còn có thể khiến chính chúng ta gặp nguy hiểm.

Vì vậy, trong chuyên mục hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên tắc sơ cứu chung và cách xử lý tình huống thường gặp nhất. 

Chương trình không nhằm biến bạn thành nhân viên y tế, mà hy vọng sẽ giúp bạn bình tĩnh, sáng suốt và hành động đúng đắn trong những phút đầu tiên – khoảng thời gian vô cùng quan trọng để giành lại sự sống cho người gặp nạn.

- Phụ nữ trên 30 tuổi cần bổ sung vitamin gì?

- Tiêu chí lựa chọn vitamin chất lượng là gì?

- Làm sao quản lý lượng vitamin sau khi đã bổ sung?

- Uống vitamin D rồi thì có cần bổ sung thêm vitamin C không?

- Bé gái độ tuổi 11 đã dậy thì thì cần bổ sung những vitamin thiết yếu nào? v.v,..

Trong tập 150 ngày hôm nay, chuyên mục sẽ giải đáp các câu hỏi tiêu biểu nhất mà các bạn đã gửi về. Đối với các câu hỏi liên quan đến bổ sung vitamin nhưng không được nhắc đến trong tập ngày hôm nay, mời các bạn nghe lại tập 149 để biết thêm thông tin chi tiết. 

Vậy thì làm sao biết được cơ thể đang thiếu vitamin?

Có phải bổ sung vitamin càng nhiều càng tốt không?

Nên bổ sung bao nhiêu là đủ? 

Hãy cùng chúng mình giải mã các thắc mắc trên trong chuyên mục ngày hôm nay nha! 

Trong tuần này, chúng ta sẽ cùng nhau tiếp nối hành trình này với những mảnh ghép còn lại đó là:

- Chúng ta nên tập luyện ra sao?

- Khi nào thì nên tìm chuyên gia? 

- Có nên đi phẫu thuật không?

- Liệu hút mỡ bụng có thực sự giúp bạn "hết béo"?

Hãy nghe thử xem các bạn có đang giảm cân đúng cách chưa nè!

Một chế độ ăn hợp lý là như thế nào? Nên ăn gì? Và ăn bao nhiêu là đủ?

Vì sao nhiều người nhịn ăn rất nhiều để giảm cân nhưng lại rất dễ tăng cân trở lại và thậm chí là tăng nhiều hơn? 

Và bây giờ, hãy cùng bắt đầu hành trình giảm cân bền vững cùng chúng mình nha!

"Sao hít không khí mà vẫn mập"

"Sao cũng tập thể dục mà không ốm được?"

Và còn vô vàng câu hỏi vì sao khác nữa, trong chuyên mục ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân thực sự khiến bạn tăng cân là gì để hiểu đúng và giúp bạn tìm thấy phương pháp cải thiện hiệu quả hơn.

Trong tuần này, chúng ta sẽ tiếp tục cùng với bác sĩ Dương Toàn Trung, bác sĩ Thận học tại Bệnh viện Chợ Rẫy, đi tìm hiểu về cách điều trị, những ngộ nhận sai lầm và cách phòng chống bệnh suy thận. 

Hãy nhớ rằng, suy thận là một căn bệnh thầm lặng, vì vậy chủ quan, nhận thức sai và "vô tâm" là những yếu tố khiến bạn phải hối hận!

Hiểu đúng để thấy trân trọng và yêu quý hai quả thận của mình hơn nhé! 

Điều đó cho thấy: bệnh thận đang ngày càng trẻ hóa và âm thầm đe dọa sức khỏe của người trẻ. Do đó, hiểu đúng về tầm quan trọng của quả thận là điều rất cần thiết để chúng ta có thể phòng tránh bệnh suy thận và bảo vệ sức khỏe.

- Vậy tại sao thận lại quan trọng đến vậy?
- Những thói quen xấu nào của giới trẻ đang “giết chết” thận mỗi ngày?
- Và dấu hiệu cảnh báo sớm mà chúng ta thường bỏ qua là gì?

Trong chuyên mục hôm nay, mời các bạn cùng lắng nghe những chia sẻ từ bác sĩ Dương Toàn Trung, bác sĩ chuyên khoa thận của Bệnh viện Chợ Rẫy, để hiểu rõ hơn và chủ động bảo vệ thận ngay từ bây giờ nhé!

Theo nghiên cứu của Kenneth Hansraj – chuyên gia về phẫu thuật cột sống, mỗi khi bạn cúi đầu 60 độ để nhìn điện thoại, trọng lượng dồn lên cổ tăng từ 5kg lên 27kg – tương đương mang một đứa bé 8 tuổi trên cổ suốt ngày.

 Một nghiên cứu mới năm 2024 ở Anh cho thấy, trung bình một người trưởng thành dùng 9,5 giờ mỗi ngày cho thiết bị điện tử – và 62,6% báo cáo bị các triệu chứng DES - mắt bị bào mòn kỹ thuật số.

Một nghiên cứu tại Đài Loan phát hiện rằng, sinh viên sử dụng điện thoại hơn 3 giờ/ngày có nguy cơ bị khô mắt tăng 3 lần so với nhóm dưới 1 giờ.

Vậy làm sao để tránh những ảnh hưởng xấu từ điện thoại? 

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng mình sẽ bật mí cho các bạn cách sử dụng điện thoại "thông minh", vừa hiệu quả, vừa bảo vệ sức khỏe!

Các bạn còn chờ gì nữa, hãy ấn nút nghe ngay đi nào!

- Vậy sóng điện thoại là gì? 

- Nó có ảnh hưởng đến sức khỏe không? 

- Tại sao Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lại từng đưa sóng điện thoại vào danh sách "có thể gây ung thư"?

- Liệu sử dụng điện thoại nhiều có dẫn đến vô sinh như lời đồn?

Trong chương trình hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ ràng hơn về bản chất của sóng điện thoại, những lo ngại xung quanh nó, và đâu là thông tin khoa học đáng tin cậy mà bạn nên biết để bảo vệ sức khỏe của chính mình và người thân.

Tuy nhiên, khoa học lại khuyên nên phơi nắng để có thể tổng hợp Vitamin D.

Vậy cuối cùng ánh nắng có lợi hay có hại? Phơi nắng như thế nào mới đúng?

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi trên nhé!

"Người ta hút mà vẫn sống đến 80 tuồi đó thôi"

"Biết là hại nhưng mà không bỏ được"

Những câu nói trên nghe khá là quen thuộc đúng không nào? Thuốc lá dù là hút ít hay nhiều thì vẫn gây hại đến sức khỏe, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe những người xung quanh.

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về những ngộ nhận sai lầm về thuốc lá, tác hại của thuốc lá và làm sao để cai thuốc thành công. Hy vọng có thể cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích để có thể cai thuốc lá càng sớm càng tốt!   

Bỏ thuốc là một hành trình đôi khi chông chênh, nhưng chắc chắn xứng đáng!

- Cách chăm sóc nguồn sữa

- Cách trữ sữa an toàn

- Cách giúp tiêu sữa và mẹo cho bé cai sữa

- Giải đáp những câu hỏi kinh điển của mẹ bỉm

Các mẹ bỉm nhớ đón nghe hết số phát sóng ngày hôm nay để không bỏ lỡ thông tin bổ ích nha!

- Sữa mẹ là gì và có mấy loại?

- Cách cơ thể mẹ tạo ra sữa như thế nào?

- Lợi ích của sữa mẹ dành cho mẹ và bé là gì?

- Khi cho con bú thì các mẹ thường gặp khó khăn gì và cách xử lý ra sao?

- Khi nào nên cho con bú? ...

Nếu như bạn đang là mẹ hay chuẩn bị làm mẹ thì đừng nên bỏ qua số phát sóng ngày hôm nay nha!

Theo một số tổng hợp nghiên cứu gần đây của Amoah và Thompson năm 2023, từ năm 1990 đến 2019, tỷ lệ đột quỵ ở người dưới 50 tuổi đã tăng khoảng 15%. Hiện nay, khoảng 10–14% tổng số ca đột quỵ toàn cầu xảy ra ở người trẻ dưới 50 tuổi.

- Vậy vì sao đột quỵ lại có xu hướng trẻ hóa?

- Làm sao nhận biết sớm nguy cơ đột quỵ?

- Nên xử trí như thế nào khi thấy một người bị đột quỵ?

- Làm sao để phòng tránh nguy cơ đột quỵ?

Tất cả sẽ được giải đáp trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng mình hy vọng rằng các bạn sẽ quan tâm nhiều đến sức khỏe hơn, đừng chủ quan vì mình còn trẻ mà không quan tâm nhiều đến sức khỏe. 

Hãy chủ động khám sức khỏe tổng quát ít nhất 1 lần/năm để phát hiện sớm và ngăn ngừa nguy cơ của các bệnh nguy hiểm!

Trong chuyên mục tuần này, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về: 

- Phải làm gì khi phát hiện dương tính với HIV?

- Thuốc ARV là gì? Có tác dụng phụ không?

- Người nhiễm HIV phải điều trị trong bao lâu?

- Người nhiễm bệnh có thể sinh con không? Nếu mẹ không may nhiễm HIV thì con có bị lây nhiễm không?

Hy vọng thông qua số phát sóng ngày hôm nay, mọi người có thể hiểu rõ hơn về căn bệnh này cũng như không còn kỳ thị đối với người sống chung với HIV, vì ngoài sử dụng thuốc thì họ cũng cần sự bao dung và quan tâm từ cộng đồng. Thái độ tích cực và cởi mở của chúng ta chính là nguồn động lực to lớn giúp người nhiễm HIV sống tự tin, khỏe mạnh, và hạnh phúc hơn.

"HIV không đáng sợ, sự thiếu hiểu biết và kỳ thị mới thực sự đáng sợ".

Nhưng với y học hiện đại và sự đồng hành của cộng đồng, HIV ngày nay không còn là “án tử”, mà là một căn bệnh mạn tính có thể kiểm soát và sống khỏe mạnh lâu dài.

Trong chủ đề ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về HIV, để tháo gỡ những quan niệm sai lầm về căn bệnh này, giúp mọi người hiểu đúng và sống khỏe mạnh hơn.

Tuần trước, chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân gây hiếm muộn ở cả nam và nữ. Còn hôm nay, chương trình sẽ:

- Giải thích rõ quy trình khám hiếm muộn để mọi người yên tâm hơn khi bắt đầu hành trình này

- Gợi ý chế độ ăn uống, sinh hoạt hỗ trợ thụ thai tự nhiên

- Và cuối cùng là phần giải đáp thắc mắc cùng thính giả

Nếu bạn đang quan tâm đến chuyện sinh con thì đừng bỏ lỡ số phát sóng ngày hôm nay nhé!

Đây có thể là một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng đau đầu và áp lực, có người vì chưa có kế hoạch có con nhưng cũng có người chờ mãi mà vẫn chưa có tin vui. 

Vậy chờ lâu mà chưa có con là do đâu? Như thế nào là "chậm con", như thế nào là "hiếm muộn"? 

Mời các bạn cùng tìm hiểu trong chuyên mục ngày hôm nay nhé!

Những giấc mơ kỳ lạ, đôi khi đáng sợ ấy thực sự mang ý nghĩa gì? Liệu giấc mơ chỉ là "bộ phim" não tự dựng lên khi ta ngủ, hay còn ẩn chứa thông điệp từ tiềm thức?

Trong số phát sóng tuần này, chúng ta sẽ cùng khám phá một chủ đề cực kỳ thú vị: "Giải mã giấc mơ" bên cạnh hai hiện tượng giấc ngủ phổ biến khác là mộng du và giật mình khi ngủ.

Bạn sẽ biết được những kiểu giấc mơ thường gặp nói gì về cảm xúc và tâm lý của bạn, giấc mơ có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe tinh thần, và quan trọng nhất là làm sao để có một giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm!

Ngủ tưởng chừng là dễ nhưng không hề dễ đâu nha! Bởi vì không ít người gặp phải nhiều vấn đề về giấc ngủ khiến họ không thể vào giấc ngủ hay ngủ không sâu giấc.

Vậy chúng ta thường mắc phải các vấn đề nào trong khi ngủ? Làm sao để phòng tránh và điều trị? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong chuyên mục ngày hôm nay nhé!

Câu trả lời chính là hormone – hay còn gọi là nội tiết tố. Các hormone như estrogen, progesterone, FSH (Follicle Stimulating Hormone), LH (Luteinizing Hormone), prolactin và androgens có vai trò điều hòa cảm xúc và sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Khi nội tiết tố dao động trong từng chu kỳ sinh lý – như giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh – phụ nữ thường dễ rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn, cáu gắt, mệt mỏi, thậm chí xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực. Đây là thời điểm rất cần sự quan tâm và thấu hiểu từ gia đình và người thân.

Nội tiết tố nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần cho phái đẹp. Khi nội tiết rối loạn, không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn kéo theo nhiều vấn đề về da, vóc dáng, giấc ngủ và khả năng sinh sản.

Trong chuyên mục hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá "thế giới nội tiết" đầy thú vị: nội tiết tố thay đổi như thế nào qua từng giai đoạn, dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết, cũng như cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe nội tiết tố hiệu quả.

Đừng quên đón xem số tiếp theo với chủ đề: “Các vấn đề thường gặp khi ngủ”. Nếu bạn có câu hỏi hoặc thắc mắc cần được chuyên gia giải đáp, hãy gửi thư về cho chương trình nhé!

- Vì sao răng lại mọc lệch? 

- Răng mọc không đều sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

- Khi nào thì nên niềng răng?

- Trong quá trình niềng răng có thể xảy ra những vấn đề nào?

- Cần lưu ý điều gì sau khi niềng răng?

- Chi phí niềng răng là bao nhiêu?

Và để tìm lời giải đáp cho các câu hỏi trên, mời các bạn cùng lắng những chia sẻ chuyên môn đến từ Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng, hiện đang học Tiến sĩ về Nha khoa kỹ thuật số tại Đại học Dương Minh giao thông!

Đây là do hoạt động co bóp của dạ dày và ruột non, khi bụng rỗng, cả hai nơi này vẫn làm việc, chúng đẩy khí và dịch tiêu hóa qua lại từ đó tạo ra âm thanh đặc trưng mà y học gọi là borborygmi. Đó chính là lý do vì sao khi chúng ta đói, dạ dày lại "réo gọi" không ngừng.

Dạ dày là nơi dự trữ và tiêu hóa thức ăn, giúp ruột dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng, do đó, nếu dạ dày hoạt động không tốt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống chúng ta.

Trong chuyên mục ngày hôm nay, mời các bạn cùng chúng mình đi tìm hiểu chi tiết về cấu tạo, cơ chế hoạt động của dạ dày, những bệnh dạ dày thường gặp cũng như cách chăm sóc và bảo vệ dạ dày nhé! 

- Sáng thức dậy thấy mệt mỏi, dù tối qua ngủ đủ giấc

- Dễ bực mình, khó chịu hơn bình thường

- Ngồi làm việc mà cứ lướt điện thoại, không tập trung được

- Đi siêu thị mà quên mất mình cần mua gì, cứ đi vòng vòng

- Lúc nào cũng cảm thấy bận rộn nhưng không hoàn thành được việc gì

Nếu "có" thì có thể các bạn đang bị căng thẳng mà không hay biết đó nha!

Căng thẳng trong thời gian ngắn sẽ không gây hại cho sức khỏe nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng.

Vậy cụ thể căng thẳng gây hại như thế nào đến cơ thể và làm sao để đánh bay căng thẳng?

Mời mọi người cùng đón nghe nội dung ngày hôm nay để biết thêm nội dung chi tiết nhé!

Nếu câu trả lời là "Có" thì có thể bạn đang gặp vấn đề về thiếu caxi mà không biết đấy!

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể nhưng theo thống kê từ WHO, hơn 50% dân số trên thế giới không nạp đủ lượng canxi cần thiết mỗi ngày. 

Vậy thiếu canxi có thể ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể? Ai là người dễ bị thiếu canxi nhất? Và làm sao để cải thiện tình trạng này? 

Mời các bạn cùng đón nghe chuyên mục ngày hôm nay để tìm hiểu nội dung chi tiết nhé!
 

Trong đó, cách đơn giản nhất để phòng ngừa chính là dinh dưỡng hợp lý, 4 nguyên tắc vàng để phòng ngừa đó là:

- Ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.
- Bổ sung đủ vitamin D, canxi, selen.
- Hạn chế rượu bia, thịt đỏ, chất béo bão hòa.
- Tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý.

Để tìm hiểu thông tin chi tiết về bệnh ung thư vú là gì cũng như những cách để phòng ngừa thì các bạn đừng bỏ lỡ chuyên mục ngày hôm nay nhé!
 

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về bệnh đau lưng và làm sao để cải thiện và phòng tránh nhé!

Trong số phát sóng tiếp theo chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về chủ đề "Ăn gì để phòng tránh ung thư vú", nếu các bạn có thắc mắc về chủ đề này thì đừng quên gửi câu hỏi về cho Ban Việt ngữ nhé!

Vậy làm sao để giữ răng được trắng sáng?

Nguyên nhân khiến răng bị ố vàng là gì?

Tẩy răng có thể giúp răng trắng sáng trong bao lâu? 

Trồng răng sứ có ưu và nhược điểm gì?

Làm sao để chúng ta có được một hàm răng chắc khỏe?

Mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ từ bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa, bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt, hiện đang là nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Trường Đại học Dương Minh Giao thông, để tìm lời giải đáp cho các câu hỏi trên nhé!

Tuy nhiên, điều gì cũng có hai mặt, khi nội dung giải trí ngày càng đa dạng thì sẽ càng thu hút người xem và khiến họ không thể nào tách rời chiếc điện thoại, hiện nay các video ngắn được rất nhiều người ưa chuộng và thậm chí gây nghiện, điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, lãng phí thời gian mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của não bộ. Trong số các nội dung giải trí có khá nhiều video vô bổ, tuy thu hút người xem nhưng không mang lại giá trị đích thực, dần dần sẽ dẫn đến tình trạng “thối não” (brain rot)

Vậy thì thối não nghĩa là gì? Làm sao biết được mình có đang bị tình trạng này hay không và làm sao để phòng tránh thì mời các bạn cùng tìm hiểu trong chuyên mục ngày hôm nay nhé!

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu 6 điều mà Bộ y tế Đài Loan khuyên mọi người nên làm khi đi nước ngoài để đảm bảo sức khỏe nhé!

Vậy nguyên nhân là do đâu? Làm sao để khắc phục tình trạng này?

Mời các bạn cùng lắng nghe chuyên mục ngày hôm nay để tìm hiểu nội dung chi tiết nhé!   

Trái cây sấy khô không chỉ giữ được hầu hết hàm lượng dinh dưỡng mà còn bảo quản được lâu hơn so với trái cây tươi.

Vậy trái cây sấy khô có lợi ích như thế nào đến sức khỏe?

Trái cây sấy khô có thể thay thế trái cây tươi không? 

Khi ăn trái cây sấy khô chúng ta cần lưu ý điều gì?

Mời mọi người cùng lắng chuyên mục ngày hôm nay để tìm hiểu nội dung chi tiết nhé!

Vậy vì sao ngủ nhiều mà vẫn mệt?

Làm sao để xác định nguyên nhân?

Đài Loan có những phương pháp điều trị mất ngủ tiên tiến như thế nào?

Chúng ta cần làm gì trước khi đi ngủ để có được một giấc ngủ ngon?

Mời các bạn cùng lắng nghe phần chia sẻ của Chuyên gia giấc ngủ thế giới, Nghiên cứu sinh, Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Văn Học để tìm lời giải đáp cho các câu hỏi trên nhé!

Tình trạng này không chỉ gặp ở những người lớn tuổi mà còn gặp ở rất nhiều bạn trẻ.

Trằn trọc không thể đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, ngưng thở khi ngủ và dậy sớm hơn dự định, bạn gặp phải tình trạng nào? 

Vì sao chúng ta lại bị mất ngủ và ngủ không ngon giấc? Nếu sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài thì sẽ gây ra tác dụng phụ gì? Và chất lượng giấc ngủ không tốt ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Trong chuyên mục ngày hôm nay, mời các bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của Chuyên gia giấc ngủ thế giới, Nghiên cứu sinh, Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Văn Học về các vấn đề trên nhé!

Mặc dù trông có vẻ đây là món ăn giàu dinh dưỡng vì có đủ thịt, đủ rau, nhưng nếu chúng ta ăn lẩu sai cách thì nó cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta cùng nhau tìm hiểu 7 thói quen không tốt khi ăn lẩu, hy vọng sẽ giúp mọi người vừa có thể thưởng thức món ăn ngon mà vừa tốt cho sức khỏe!