Điện thoại thông minh đang là công cụ không thể thiếu trong học tập, công việc và giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, khi thời gian dành cho màn hình vượt quá khả năng kiểm soát, điện thoại không còn là công cụ hỗ trợ mà trở thành nguyên nhân gây giảm hiệu suất, căng thẳng tâm lý và rạn nứt các mối quan hệ. 

Bạn vẫn đang lướt điện thoại ư? Bạn còn nhớ hai video ngắn gần đây nói về cái gì không? Hay bạn biết rằng càng lướt, bạn càng lo lắng, nhưng lại không thể dừng lại? Thêm vào đó, trước sự ra đời của thời đại internet, việc kiểm soát sử dụng điện thoại di động hoặc tiếp xúc với các sản phẩm 3C của trẻ em đã trở thành một thách thức lớn đối với các bậc phụ huynh ngày nay. Sau đây là một số gợi ý từ chuyên gia về việc làm thế nào để đối phó với chứng nghiện điện thoại thông minh, giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và tối ưu hóa cuộc sống.