Sau Tết thường sẽ xuất hiện phong trào giảm cân, nhiều người lên mạng tìm kiếm các phương pháp giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, nếu áp dụng những cách giảm cân cực đoan có nguy cơ gây hại cho sức khoẻ. Theo chuyên gia, "giảm cân" không nên là mục tiêu đầu tiên sau Tết. Việc ăn uống thất thường, thiếu chất xơ không chỉ làm suy giảm lợi khuẩn đường ruột mà về lâu dài còn ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu. Giảm cân quá nhanh thường đi kèm với tình trạng mất cơ, làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, vì thế khi quay lại chế độ ăn bình thường, cân nặng sẽ tăng trở lại nhanh hơn, tạo thành vòng tuần hoàn xấu càng giảm càng tăng cân.

Mời các bạn bấm vào nút play để cùng tìm hiểu mẹo giảm cân sau Tết nhé.