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華語綜合

生命大不同

生命大不同

主持人：

播出時段：每週三

在台灣這個美麗的寶島，有許多人也活出了美麗的生命，在這充滿生命力的土地上，他們堅持理想，實現夢想，為心靈創造了無價的快樂，展現出生命多元的樣貌，也深刻體驗到更豐盛的生命！

透過節目的專訪，將帶領聽友深入了解台灣各個領域的傑出人士，如何努力地擁有成功人生的奮鬥歷程和心情故事，也期盼聽友們在這些寶貴的經驗分享中，能夠得到啟發，為自己的生命帶來改變，在人生道路上，能為自己創造更深切的生命價值，活出不同的生命。

節目中將邀訪產、官、學界，以及科技、藝術、文學、設計、建築等，各個領域的成功人士。探索他們生命成長的軌跡，思考人的生命為何、人的存在理由、人生的發展，以及展開對生命意義的探究。透過對生命課題的研習，拓展更寬廣的生命視野，增進思辨能力，進而能產生創造力，不因為自己有限的思考而侷限了生命無窮的可能。

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生命大不同

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節目快訊

天使心家族24週年跨界慈善音樂會《下一站幸福》

用音樂駛向下一站幸福——天使心家族24週年慈善音樂會

天使心家族24週年跨界慈善音樂會《下一站幸福》，將於10月13日晚間7點30分在台北中山堂舉行。24年來，天使心家族基金會長期陪伴身心障礙家庭，從孩子確診之初的震驚、無助與孤單，到逐漸找到面對生活的力量，透過家庭支持與陪伴，讓父母先走出困境，才有力量陪伴孩子走得更遠。這場音樂會延續去年合作的感動，由莊文貞指揮長榮交響樂團，攜手小提琴家蘇顯達、鋼琴家陳冠宇、大提琴家陳世霖共同演出，以耳熟能詳的電影音樂，串起愛奇兒家庭真實而動人的生命故事。24年來，也有許多曾經接受幫助的家庭，從「被接住的人」成為「接住別人的人」，把一路走來的辛苦與勇氣，轉化成支持其他家庭的力量。這不只是一場音樂會，更是一場社會共同參與的愛的行動，讓天使心家族得以繼續接住下一個需要幫助的家庭。天使心家族社會福利基金會期盼讓音樂成為陪伴的力量，一起為愛奇兒家庭點亮希望，陪著這輛幸福巴士，繼續駛向下一站幸福。

5 天

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《你的人生，可以活在答案之外》

為自己累積力量：讓學習成為一生的選擇權

《你的人生，可以活在答案之外》是寫給所有在人生轉彎處感到焦慮、迷惘與不安的人。韓國百萬學子信賴的「讀書之神」姜聲泰，以自身經驗分享：學習不只是為了考試或取得好成績，更是拓展人生選擇權最重要的方式。在AI快速發展、職業型態不斷改變的時代，沒有任何一份工作能保證一生不變，但知識、視野、跨域能力與思辨力，卻是能持續累積、永不輕易貶值的資產。面對他人的質疑與世界以成績建立的評價，不必急著辯解，而是用行動證明自己。那些看似無用的學科與經驗，也可能在未來成為理解世界的重要養分。真正的學習不只需要技巧，更需要尊重、品格與承受失敗的勇氣。夢想不必被既定職業所限制，找不到夢想時，可以透過持續學習與探索，創造屬於自己的道路。無論幾歲，都有重新開始的可能。世界的彩度取決於我們擁有多少視野與底蘊；你了解多少、學習多少，就能看見多少。學習最終帶來的，不只是成績或成功，而是面對未知時依然擁有選擇人生的自由與底氣。

2026-09-09

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《你的人生，可以活在答案之外》

當人生沒有標準答案：從迷惘到重新認識自己

在AI快速改變世界的時代，許多人開始懷疑：努力還有用嗎？讀書究竟是為了什麼？未來的工作會不會被取代？《你的人生，可以活在答案之外》從「學習」出發，探討的其實不只是如何把書讀好，更是一段關於自我認識、突破困境與重新找回人生選擇權的生命旅程。被譽為韓國「讀書之神」的姜聲泰，其實並非一路順遂的天才。他曾經對讀書毫無興趣，也經歷過霸凌、自卑與不被看好的日子。然而，正是在一次次挫折中，他逐漸發現，改變人生的關鍵不是與別人比較，而是願不願意開始為自己學習。後來，他從全國頂尖學生轉而投入弱勢教育，創立「讀神網」，希望讓更多年輕人擁有改變命運的機會。當我們在人生路口感到迷惘，也許並不是走錯了路，而是正站在改變的入口。學習的意義，從來不只是取得好成績，而是在探索世界的過程中，逐漸認識自己的價值，找到屬於自己的人生方向。當生命沒有唯一答案，我們是否能開始相信，自己也有重新選擇的可能？

2026-09-02

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孫子玲 / 親子覺察引導師、芙愛占心學院創辦人

《你氣的是孩子？還是自己？》陪孩子長出自信與行動力

《你氣的是孩子？還是自己？》從「醒覺」談起，帶父母重新思考：孩子的行為為何如此容易觸動自己的情緒？有時真正讓我們生氣的，並不只是孩子，而是童年曾被否定、比較、催促或要求完美的自己。透過「停止負面循環、修復童年傷口、重新連結自己」的歷程，父母可以看見情緒背後的恐懼與需求。節目也將討論孩子拖延、抗拒學習、人際退縮等行為，如何從「不聽話」轉向理解其內在原因，並運用牌卡與提問，開啟親子之間更安全、真誠的對話。親子溝通不只是教孩子改變，更是父母與孩子共同成長的過程。當父母願意先改變自己的回應方式，家庭就能從爭吵走向信任，讓孩子在安全感中勇於犯錯、重新嘗試，逐步成為自己喜歡的大人。

2026-08-26

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《你氣的是孩子？還是自己？》先理解自己，才能理解孩子

《你氣的是孩子？還是自己？》先理解自己，才能理解孩子

孫子玲老師，是親子覺察引導師、芙愛占心學院創辦人，擁有超過25年生命探索經驗，曾任廣播主持人，也曾深耕婚禮規劃。她將聲音療癒、牌卡覺察、薩提爾模式與SEL社會情緒學習融入親子教育，累積陪伴7,000名大人與孩子的經驗。本集從孫子玲自己的成長故事出發，分享她如何回看童年曾經歷的委屈、壓抑、被要求「懂事」與假裝堅強的時刻，以及這些生命經驗如何影響她面對自己、理解關係，甚至成為母親後對孩子的期待。《你氣的是孩子？還是自己？》帶父母重新思考：孩子的行為為何如此容易觸動自己的情緒？有時真正讓我們生氣的，並不只是孩子，而是童年曾被否定、比較、催促或要求完美的自己。當父母願意理解自己的生命故事，才有機會停止代代相傳的教養模式，真正聽見孩子的聲音。

2026-08-19

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森林療癒月桃老師在社區大學開課，透過大自然修復身心，讓生命回到平衡與美好

從劇場走進森林：月桃老師以自然療癒身心，讓生命重新連結

森林療癒師張瓊文，人稱「月桃老師」，也是大腳丫劇團團長，並社區大學講師。她長期結合自然、戲劇與生命教育，專長包含沉浸式森林療癒、自然舞蹈、森林戲劇、芳香療癒、療癒手作及自然遊程設計等。近期持續推動的森林療癒活動，包括竹博覽會竹療癒香氛瓶教學、自然療癒手作、社區大學「漫步森林療癒」課程，以及「森林療癒與身心修復」講座等。「月桃老師」是林業署首批認證的森林療癒師。森林療癒師是透過專業訓練，引導民眾走入森林，透過五感體驗，引導人們放慢腳步、覺察自然，在樹木、花草、聲音與土地中重新連結自己，達到紓壓、安定情緒與身心修復的目的。不同於以生態知識傳遞為主的森林導覽員，森林療癒師更重視參與者的內在感受。森林療癒結合森林科學與健康研究，並以森林浴、自然環境及感官活動為基礎。從劇場走進森林，從藝術走向生命教育，月桃老師希望讓人們在自然中重新找回平靜，也學習尊重每一個生命。

2026-08-12

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森林療癒與戲劇交織，張瓊文（月桃老師）以自然陪伴生命成長

森林療癒與戲劇交織，張瓊文（月桃老師）以自然陪伴生命成長

森林療癒師是透過專業引導，帶領民眾運用視覺、聽覺、嗅覺、觸覺與味覺等五感體驗自然，幫助舒緩壓力、穩定情緒、提升身心健康的專業工作者。近年來，森林療癒更結合芳香療法、自然手作、戲劇、音療及食農教育等多元方式，讓人重新建立與自然及自我的連結。林業署首批認證森林療癒師張瓊文（月桃老師），也是大腳丫劇團團長。她於1993年創立全臺第一個以宣傳劇為主的劇團，三十多年來帶領團隊巡迴演出近1,800場，透過客製化戲劇推廣反毒、失智照護、長照、兒少保護及生命教育等公益議題，其中更策畫多場樂齡與長照宣導演出，將艱澀的政策知識轉化為生動易懂的戲劇體驗。近年張瓊文團長將戲劇專長與森林療癒結合，發展沉浸式森林療癒、森林戲劇、自然舞蹈、芳香療癒、頌缽音療、自然手作及森林遊程設計，帶領民眾透過自然修復身心。

2026-08-05

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善終照護新觀念─好好吃到最後，也好好告別

善終照護新觀念─好好吃到最後，也好好告別

《好好吃到最後》作者資深醫療記者張靜慧提出「舒適進食」與善終照護的新觀念。許多長者並非完全不能吃，而是缺乏吞嚥評估、復健訓練及適當的飲食調整。透過語言治療師、吞嚥照護團隊與跨專業合作，不少長者成功改善吞嚥功能，甚至移除鼻胃管，再次品嚐熟悉的食物。一碗熱湯、一口點心，不只是營養來源，更承載著家人的陪伴、情感交流與人生回憶。善終並非只關心吃不吃、插不插鼻胃管，而是及早展開「愛的對話」。包括與家人討論生命末期的醫療選擇、預立醫療決定、適時接受安寧緩和醫療，以及把握時間道謝、道愛、道歉與道別，都是圓滿人生的重要準備。超高齡社會下，每個人都可能面臨吞嚥退化與生命終點，因此「好好吃到最後」不只是醫療照護議題，更是一種尊重生命、維護尊嚴的人生態度。唯有生時少些遺憾，才能在最後一程從容啟程，真正做到有尊嚴地生活，也有尊嚴地告別。

2026-07-29

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好好吃到最後：重新思考善終、進食與生命尊嚴

好好吃到最後：重新思考善終、進食與生命尊嚴

《好好吃到最後：不插鼻胃管也不斷食的善終選擇》由資深醫療記者張靜慧撰寫。她深耕健康醫療新聞二十餘年，曾獲台灣醫療報導獎與社會光明面新聞報導獎，長期關注生死議題，透過書寫探索生命的尊嚴與無常。本書以57個真實生命故事、41位醫護專業人員訪談及超過100小時的深度採訪，探討高齡社會中「插不插鼻胃管」與「斷食善終」的兩大爭議。台灣目前約有40萬人仰賴鼻胃管灌食，許多長者從住院開始便一路插管到生命終點。作者提出關鍵疑問：鼻胃管一定要插嗎？斷食真的等於善終嗎？書中以真實案例說明，斷食若時機不當，不僅無法減輕痛苦，反而可能造成飢餓、脫水、疼痛，甚至讓原本仍有恢復機會的病人錯失治療時機。另一方面，鼻胃管也並非萬惡，重點在於是否經過完整吞嚥評估、尊重病人意願，並依醫療專業做出最適切的決定。作者提醒，善終沒有單一答案，真正重要的是回到病人的需求與生命尊嚴，鼻胃管並非唯一選擇，斷食也不必然等於善終，應依病人的身體狀況、意願與專業評估，做出最適切的醫療決策。

2026-07-22

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王雪珮語言治療師照片出處：食食樂語言治療所官網

守護每一口幸福：吞嚥照護與舒適進食的新觀念

《守護吞嚥力：完整吞嚥旅程，從預防、治療到照護》由台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會跨專業團隊共同撰寫，完整介紹吞嚥功能的原理、預防保養、疾病治療、長期照護及善終陪伴。吞嚥困難奪走的不只是進食能力，更可能影響營養、健康、社交、家庭互動與生命尊嚴，因此及早發現嗆咳、吞嚥變慢等警訊，透過正確評估與介入，是守護健康的重要關鍵。面對鼻胃管、胃造廔或是否持續由口進食等兩難抉擇，王雪珮語言治療師以最新的善終照護觀念提出「舒適進食（Comfort Feeding）」理念，主張以病人的舒適、意願與生命尊嚴為核心，在可接受的風險下，支持病人持續保有由口進食的機會，不僅維持味覺享受，也保留與家人共享餐桌、交流情感的珍貴時光。台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會跨專業團隊從預防保養到生命終點的照護歷程，提供兼具醫學專業與人文關懷的實務建議，幫助患者與照顧者做出最合適的選擇，真正實踐「活到老，吃到老、有尊嚴地吃到最後一刻」的照護理念。

2026-07-15

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從吞嚥月到《守護吞嚥力》：台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會的重要里程碑

從吞嚥月到《守護吞嚥力》：台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會的重要里程碑

台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會成立十周年，長期致力於推動咀嚼與吞嚥障礙的跨領域醫療、復健、照護、預防、教育及研究，提升國內吞嚥障礙服務品質與患者生活品質。為響應每年6月的國際吞嚥障礙覺醒月，學會自2020年起持續舉辦「吞嚥月」活動，推廣「認識、了解、關心吞嚥障礙」的理念。2026年活動邁入第七年，以「吞嚥，在生活之中──從醫療現場到日常情境：吞嚥照護的多元樣貌」為主題，舉辦「一照片一故事」圖文徵稿，邀請民眾透過照片與文字分享吞嚥故事，呈現吞嚥照護在生活中的真實面貌，提升社會大眾對吞嚥障礙的理解與支持，幫助更多患者重拾安全進食的樂趣、尊嚴與生活品質。台灣咀嚼吞嚥障礙醫學學會今年年會除了精彩的學術交流，更迎來學會重要里程碑——由醫師、語言治療師、營養師、護理師、牙醫師及藥師等 22 位跨專業專家共同執筆的《守護吞嚥力：完整吞嚥旅程，從預防、治療到照護》正式出版。本書集結多年臨床經驗與專業知識，從吞嚥健康促進、疾病治療到長期照護，完整呈現吞嚥照護的重要觀念與實務內容。

2026-07-08

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《失智，可以逆轉：從身腦齡活到規律生活，啟動腦內革命》

失智，可以逆轉：從身腦齡活到規律生活，啟動腦內革命

《失智，可以逆轉！！》是全腦樂活專家巫奉約結合理論、實證與親身經歷所完成的腦健康行動指南，分享預防失智、活化大腦的方法。巫奉約23歲時因嚴重車禍造成腦損傷，親身經歷短暫失智，促使他投入腦科學與認知促進領域，從失智患者蛻變為推動「大腦活化」的實踐者，致力翻轉「失智不可逆」的傳統觀念。他研發的「身腦齡活」認知促進課程，有效提升失智症患者及高齡者的認知功能，幫助許多家庭重拾生活品質與希望。書中提出可立即實踐的「逆轉公式」，強調預防與改善失智應從生活習慣著手。這樣的理念也獲得最新國際研究支持。美國約翰霍普金斯大學與美國國家老化研究所2026年研究發現，生活作息越規律，掌管記憶與情緒的海馬體、海馬旁回及杏仁核萎縮越慢；作息混亂則會加速大腦老化，且節律失調往往早於腦部退化發生。研究成果與「身腦齡活」倡導的五大核心觀念高度一致，包括優質睡眠、適度運動、靈活動腦、均衡營養及愉悅心情，共同維護大腦健康。此外，也可從五個簡單習慣開始：固定起床時間、晨間曬太陽、白天多活動、三餐定時及避免過長或太晚午睡，讓規律節律成為守護腦健康、降低失智風險的最佳起點。

2026-07-01

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向失智說再見：失智，可以逆轉！

從失智迷霧到腦力新生：全腦樂活專家巫奉約的逆轉失智行動指南

《向失智說再見：失智，可以逆轉！》是全腦樂活專家巫奉約結合自身生命歷程、實務經驗與研究成果所完成的著作。23歲時因嚴重車禍導致腦損傷，親身經歷失智般的認知障礙，因而投入腦部活化與失智預防研究，從患者轉變為推廣者，致力翻轉「失智不可逆」的傳統觀念。從失智症的真實面貌談起，破除社會迷思，強調失智者仍保有情感與學習能力，應以尊重與理解陪伴。獨創的「安心三環法」，以安心、支持與轉念三大步驟協助照護者建立良好互動關係，提升患者生活品質與尊嚴。同時介紹睡眠改善、規律作息、健康飲食、運動習慣及友善居家環境等具體方法，作為預防與延緩失智的重要策略。

2026-06-24

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武自珍老師/台灣認證諮商心理師、國際認證合情合理行為治療諮商心理師國際督導師

愛錯了，還是想錯了？——運用REBT重新看見親密關係的幸福

在親密關係裡，許多人以為痛苦來自「遇錯了人」，其實真正困住自己的，往往是對愛情抱持的絕對期待與固著信念。《你不是愛錯人，是想錯愛》從心理學角度出發，重新檢視愛情中的情緒反應，理解「改變想法，比改變對方更重要」。武自珍老師結合多年心理諮商實務與REBT（理情行為療法）專業，透過貼近生活的伴侶案例，一步步看見衝突背後的思考模式。當我們停止用「一定要」、「應該要」、「非如此不可」的標準要求自己或伴侶，便能降低情緒內耗，建立更健康的互動方式。書中運用REBT的ABCDE架構，引導讀者從事件出發，辨識內在信念、理解情緒來源、挑戰不合理的想法，並建立更符合現實且有彈性的信念。這不僅是一套改善親密關係的方法，更是一種面對人生挫折與情緒困擾的思考工具。《你不是愛錯人，是想錯愛》不是教人委曲求全，也不是教人放棄愛情，而是幫助我們學會理解自己、接納他人，在愛裡保持理性與溫柔，讓關係從彼此要求走向彼此理解，重新找回幸福與自由。

2026-06-17

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你不是愛錯人，是想錯愛：運用REBT（理情行為療法），從執著到覺察，解開親密關係的迷思

從愛的執著到理性的覺察：REBT理情行為療法解開親密關係的迷思

《你不是愛錯人，是想錯愛》是資深心理師武自珍結合數十年臨床諮商經驗所完成的作品。武自珍老師是REBT理情行為療法創始人艾里斯（Albert Ellis）博士直接授業的弟子，擁有理情行為療法治療師及國際督導師證書的華人心理師，長期投入心理治療、家庭教育與專業培訓工作。武自珍老師以REBT理論為核心，探討親密關係中的衝突與痛苦，指出人們真正受困的往往不是伴侶的行為，而是自己對愛情的信念與期待。透過大量真實案例，分析常見的情感困境，例如「他應該懂我」、「他一定要改變」、「愛就該如此」等想法，如何讓人陷入失望、憤怒與委屈之中。 REBT認為，情緒並非直接來自事件本身，而是來自我們對事件的解讀與信念。ABCDE理情行為自我檢視法：A是事件（Activating Event）、B是信念（Belief）、C是情緒結果（Consequence）、D是質疑與挑戰不合理信念（Dispute）、E則是建立新的合理信念（Effective New Belief）。透過這套方法，能看見自己慣性的思考模式，並學習以更理性、彈性的角度面對關係。 REBT理情行為療法幫助人們提升自我覺察、情緒管理與人際關係能力，從執著與誤解中看見真實的自己，建立更成熟、自在且幸福的親密關係。

2026-06-10

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從藝術走進自然：劉雨青以園藝治療連結人與土地

從藝術走進自然：劉雨青以園藝治療連結人與土地

劉雨青是園藝治療師、臺北藝術大學美術系畢業生，同時擔任臺灣園藝輔助治療協會理事。她結合藝術、美感教育與園藝治療專業，長期投入綠色照護、社區營造及自然療癒推廣工作，致力於成為植物與人之間的重要橋樑。早年就讀北藝大期間，劉雨青曾在藝術創作與自我探索中經歷迷惘，畢業後投入文化推廣與地方工作，始終關注社會議題與人文關懷。後來受到母親、資深園藝治療師黃盛瑩的影響，深入接觸園藝治療領域，親眼見證植物如何陪伴失智長者、思覺失調患者、受刑人及弱勢家庭，進而確立投入園藝治療的志向。憑藉藝術背景與跨域能力，劉雨青積極拓展園藝治療的多元面向，結合環境教育、食農教育、閱讀推廣、生態飲食及本土植物文化，發展出獨具特色的教案。她特別重視台灣原生植物與民俗植物的應用，並堅持環保理念，將在地文化與自然智慧融入課程設計之中，並持續以專業與熱情推動園藝治療發展，讓更多人在植物的陪伴下，找回生命的力量與溫度。

2026-06-03

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園藝治療陪伴失智長者在植物中找回記憶與笑容

園藝治療陪伴失智長者在植物中找回記憶與笑容

園藝治療是一種結合植物栽培、自然接觸與感官刺激的輔助療法，近年廣泛應用於失智症照護與心理健康領域。對失智長者而言，透過種花、澆水、修剪植物等簡單活動，不僅能促進手部動作與感官刺激，也有助於延緩認知退化。植物的色彩、香氣與觸感，常能喚起患者過往的生活記憶與情感連結，帶來熟悉感與安全感。研究指出，園藝治療能有效降低失智患者的焦躁、孤獨與憂鬱情緒，提升情緒穩定度。在團體活動中，患者透過彼此交流與分享照顧植物的成果，也能增加社交互動，減少封閉與退縮。同時，接觸陽光與自然環境，還有助於調節生理時鐘，改善睡眠品質。園藝治療的核心，不在於完成多困難的工作，而是讓患者重新感受到「自己還做得到」，進而提升自我價值感與生活品質。這項工作背後，則需要專業的園藝治療師規劃與帶領。園藝治療師劉雨青會依據不同族群需求設計課程，服務對象包括失智長者、身心障礙者、憂鬱症患者與高壓族群。透過植物與自然的力量，協助人們在身心上獲得療癒與陪伴，也讓照護多了一份溫暖與希望。

2026-05-27

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《陪家人拆「詐」彈》防詐不只是個人責任，而是全家人必須共同面對的課題

《陪家人拆「詐」彈》防詐不只是個人責任，而是全家人必須共同面對的課題

在投資詐騙、愛情詐騙、不動產詐騙、靈骨塔詐騙以及以AI為名的新型騙局層出不窮的時代，沒有人能保證自己永遠不會受騙。關鍵不是智商高低，而是每個人都有可能遇到專門為自己量身打造的「劇本」。因此，防詐不只是個人責任，而是全家人必須共同面對的課題。詐騙利用的並非單純的貪念，而是人們的孤獨、被需要的渴望，以及對數位資訊的不熟悉。為了有效防詐，「社團法人反詐騙聯盟」理事長陳安迪提出四個家庭行動：分享可疑資訊、打破資訊繭房、建立全家共同查證的SOP，以及將防詐對話融入日常生活。《陪家人拆「詐」彈》提醒我們，防詐不是一次性的救援，而是長期的陪伴與理解。唯有用尊重代替指責，用合作取代對立，才能真正幫助家人避開陷阱，守住財產，也守住彼此的情感。

2026-05-20

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陪家人拆「詐」彈

在詐騙陰影中，守住家人也守住關係

《陪家人拆「詐」彈》是陳安迪理事長根據自身十三年陪伴父親對抗詐騙的經驗所寫成的深刻之作。父親九度陷入情感與投資詐騙，讓他親眼見證詐騙如何摧毀家庭信任，也促使他創立「社團法人反詐騙聯盟」，長期協助受害者與家屬走出陰影。詐騙並非單純利用貪念，而是精準操控人的孤獨、渴望被愛、對未來的不安，以及對數位科技的陌生。每個人都可能在特定情境下成為受害者，「你現在沒有受騙，只是還沒碰到適合你的劇本。」因此，防詐不是智商測驗，而是一場心理與情感的攻防戰。

2026-05-13

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吃對每一餐，給大腦最好的保護！

認識「咀嚼吞嚥」延緩失智，守護「吃到老」的能力

一般而言，吞嚥能力在30歲達到高峰，40歲後應開始重視口腔與吞嚥保健，尤其在失智症發展中更為明顯。失智長者的進食困難常由細微變化開始，如忘記使用餐具、咀嚼困難，進而出現吞嚥障礙、嗆咳或拒食等情形，這些都是大腦功能與身體協調逐步失衡的結果。用餐不僅關乎營養攝取，更是維持情感連結與生活品質的重要活動。一旦咀嚼與吞嚥能力下降，除了影響進食安全，也可能導致營養不良、肌少症，甚至加速失智症惡化。因此，及早辨識警訊十分重要，例如喝水易嗆、吞嚥時間變長、進食疲倦或食量減少等，都可能是退化的徵兆。同時，良好的口腔清潔與正確刷牙習慣是預防關鍵。書中並提供實用資源與簡易食譜，協助照顧者兼顧安全與美味。整體而言，透過早期介入與日常照護，守護吞嚥能力，才能延緩失智影響，維持尊嚴與生活品質。

2026-05-06

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《一路吃到老》：失智症的照顧與預防

《一路吃到老》：失智症的照顧與預防

財團法人天主教失智老人社會福利基金會社工處長陳俊佑，深耕失智症照護與服務超過30年。他致力於推動失智症防治、翻轉污名化、倡導「健腦」生活型態，並以實務經驗推動日間照顧，分享失智症照顧與預防技巧。《一路吃到老》以「吞嚥能力會隨年齡逐步退化」為核心觀點，指出吞嚥並非理所當然的本能，而是需要肌力、神經與記憶協調的複雜功能。特別是在失智長者身上，從不會使用餐具、咬不動食物，到吞嚥困難，往往是一連串緩慢累積的退化過程，而非突然發生。書中強調，「吃」不只是營養攝取，更關乎生活品質與幸福感，而口腔健康與咀嚼能力正是維持這份幸福的關鍵。本書不僅是健康指南，更是一份幫助人們「有尊嚴地吃到老」的生活提案。

2026-04-29

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身體的無盡之網，決定你一生姿態的經典：打開對人體行動認知的聖經！

揭露結締組織與筋膜的祕密，遠離病痛、疲憊與僵硬！

《身體的無盡之網，決定你一生姿態的經典：打開對人體行動認知的聖經！揭露結締組織與筋膜的祕密，遠離病痛、疲憊與僵硬！》以「筋膜即身體之網」為核心觀點，徹底翻轉人們對人體結構的理解。身體並非靜態結構，而是一個持續流動、可塑且具有智慧的整體。筋膜具有傳遞張力與整合運動的功能，一處受限，會牽動全身產生代償與不適。因此，疼痛往往不是局部問題，而是整體失衡的結果。透過圖解與身體覺察練習，可以理解如何釋放筋膜限制，恢復身體的彈性與流動性，讓動作更自然順暢。筋膜是情緒的承載體，長期壓力與創傷會轉化為身體的緊縮與不適，甚至影響一生的姿態與動作模式。從胎兒時期、成長經驗到生活習慣，這些歷程都會在結締組織中留下痕跡，形塑個體的身體結構與行為模式。書中也深入探討呼吸在筋膜系統中的關鍵角色。穩定而深層的呼吸，有助於釋放緊繃、改善姿勢，並促進身體進入修復狀態。久坐與缺乏活動會使筋膜失去水分與滑動性，導致僵硬與疼痛，凸顯日常活動與姿勢變化的重要性。透過重新認識這張「無盡之網」，人們得以找回身體的平衡、自由與舒適，進而與自身建立更深層的連結。

2026-04-22

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身體的無盡之網，決定你一生姿態的經典：打開對人體行動認知的聖經！

身體的無盡之網，決定你一生姿態的經典：打開對人體行動認知的聖經！

「羅夫身體結構整合」是一種結合徒手操作與動作教育的身體療法，主要作用於肌肉、筋膜、韌帶等軟組織。其核心理念認為，人體如同一張彼此連結的筋膜網絡，長期的壓力、不良姿勢、情緒與創傷會使這張「網」失衡，進而導致疼痛、僵硬與動作受限。透過專業技術釋放筋膜張力，幫助身體重新回到與地心引力協調的平衡狀態，使人能更省力、有效率地運用身體。《身體的無盡之網，決定你一生姿態的經典》深入介紹結締組織與筋膜的運作原理，並透過圖解與練習，帶領讀者重新認識身體的本質。真正支撐人體的並非單純的肌肉與骨骼，而是遍布全身的結締組織與筋膜系統。這套系統如同一張會「呼吸」的網，不僅連結全身，更持續記錄著姿勢、壓力與情緒，並在無形中影響身體的結構與運作。羅夫身體結構整合工作者蔡承恩分享，與一般按摩、整脊僅針對身體局部疼痛舒緩不同，羅夫（Rolfing®）工作者具備專業能力評估，進而改善因「身體整體」不良結構所造成的不適；羅夫（Rolfing®）能夠使上班族、運動員以及身體表演者，在各種不同的身體需求與動作狀態下，有效地自主平衡與使用，達到「真正的舒壓、增加工作表現、身體的覺知覺醒與掌控度提升！」

2026-04-15

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自信開口全攻略：12秒吸引注意、4步驟說清重點的表達實戰法

自信開口全攻略：12秒吸引注意、4步驟說清重點的表達實戰法

《贏在表達》聚焦於「自信表達」的培養，強調站上舞台的從容與影響力並非天生，而是透過系統化練習逐步養成。作者胡中中指出，完美並非目標，持續進步才是關鍵；透過具體方法，如三個開口準備動作、四步驟釐清重點，以及關鍵十二秒開場技巧，能有效吸引注意、建立好感。書中亦強調聲音、情緒與儀態的整合，讓表達更具傳達力與感染力，使人能從緊張不安進步到自然流暢。《贏在表達》作者胡中中進一步提出「主持腦」的概念，強調以目標為導向的思考模式，並透過「指令清楚」與「在意感受」兩大關鍵，提升溝通的精準度與同理心。此外，書中整合語詞、語音、聲情與台風，培養完整的表達素養，並透過如一分鐘自我介紹等練習，建立可操作的學習鷹架，就能逐步實踐。作者也從教育現場出發，指出傳統體制缺乏口語表達訓練，而在AI時代，真誠互動與情感表達更顯重要。《贏在表達》不僅提供技巧，更傳遞一種內在心法：接納不完美、穩定自我，在不確定中仍能自在表達，最終看見自我、勇敢開口，將表達轉化為實現夢想與建立影響力的重要能力。

2026-04-08

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贏在表達：打造開口就吸睛的自信說話法

贏在表達：打造開口就吸睛的自信說話法

《贏在表達》作者胡中中畢業於東海大學社會系，2001年考取教育部女軍訓教官班，進入高中教授「全民國防教育」，長年深耕教育現場，被譽為「教育界的花木蘭」。她在第一線教學中觀察到，許多學生缺乏系統性的口語表達訓練與自信，因此致力於改變教學方式。2016年接觸學思達教學法後深受啟發，開始將其理念融入課堂，並於高雄中學開設選修課「主持力」，成為深受學生歡迎的特色課程，幫助學生建立自信並朝理想升學方向發展。她亦曾於2013至2015年連續三年擔任國慶大會勵志播報司儀，展現卓越表達能力，並獲教育部教學卓越優等獎、親子天下教育創新100及2023年師鐸獎等肯定。2025年退役後創辦主持力學院，持續推廣表達教育。學思達學習法強調「自學、思考、表達」三大核心。學生先透過自學建立基礎理解，再於課堂中進行討論與思辨，最後透過口語或書面方式清楚表達觀點。此法重視學生主體性與課堂互動，教師則扮演引導者角色，設計問題並促進交流。胡中中結合此方法與表達訓練，不僅提升學生學習動機，也培養其批判思考與溝通能力，讓學生能更自信地展現自我。

2026-04-01

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唐氏症基金會與北港朝天宮聯名推出「媽祖、文昌君、太子爺與虎爺」護身符。（唐氏症基金會提供）

《因為有你‧我們一起》特展登場：唐氏症基金會推動共融與永續並行

唐氏症基金會《321 因為有你‧我們一起》特展即日起至3月29日在台北車站大廳登場。本展以世界唐氏症日為核心，規劃七大展區，倡議共融理念：從「我們的共融日」累積社會理解，到「世界成為我們」強調差異連結；「有你也有我」透過互動留下記憶，「福爾有摩沙」關注環境共存；「被隱藏的天賦」展現唐寶寶藝術潛能；「北港朝天宮」傳遞慈悲文化；「一起才厲害」鼓勵行動參與。結合影像放映、文化體驗與聯名商品，讓共融走入日常生活。唐氏症基金會於2025年榮獲多項永續與社會關懷獎項，肯定其在社會創新與永續發展的卓越表現。基金會將永續理念融入營運，推動綠色採購、減碳與環保材料，兼顧服務品質與環境保護，並為身心障礙者創造就業機會。自2024年啟動永續元年，確立健康、友善、環保、永續四大目標，對齊SDGs。另以庇護工場導入綠電與再生能源，落實低碳營運，並採用FSC環保包材，持續實踐社會責任，樹立社福永續典範。

2026-03-25

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世界唐氏症日《321 因為有你 ‧ 我們一起》特展

世界唐氏症日《321 因為有你 ‧ 我們一起》特展

唐氏症基金會自2021年起每年3月推動世界唐氏症日系列活動，透過展覽與創意行動提升大眾對唐氏症的理解，倡議同理與共融社會。2026年以「321 因為有你，我們一起」為主題，推出多項活動，其中最具特色的是即日起至3月29日於台北捷運淡水信義線行駛的期間限定彩繪列車。列車以媽祖、文昌君、太子爺與虎爺等守護神為主題，從車身到車廂內部皆換上繽紛設計，象徵守護、智慧與勇氣，乘客也能拍照互動，讓捷運成為傳遞共融理念的流動平台，使倡議走入日常生活。世界唐氏症日訂於3月21日，源於唐氏症患者第21對染色體多出一條，即「三體21」。基金會藉由展覽、角色設計與公共空間合作，將唐寶寶創作轉化為文化符號，讓社會以更貼近生活的方式理解議題。特展《321 因為有你，我們一起》將於3月21日至3月29日在台北車站大廳登場，並迎請北港媽祖賜福，象徵母親般的守護與陪伴。活動期間也推廣「不成對襪子」行動，象徵多一條染色體與每個人獨特的價值，同時結合義賣與企業合作，支持唐寶寶的醫療、安置與就業培訓，推動社會真正的多元共融。

2026-03-18

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臺北醫學大學副校長蔡佩珊 /照片出處：臺北醫學大學官網

北醫「新南向菁英專班」培育國際醫療人才並深化跨國交流

臺北醫學大學配副合政府推動新南向政策，設立「新南向菁英培育專班」，目前已邁入第四屆。第四屆專班學員背景涵蓋醫師、護理師、藥師及醫學工程師等醫療專業人才。課程為期約五個月，結合學術課程、研究實習、中文學習與文化體驗，部分學生可在教授指導下進行科學研究，深化對醫療體系與公共衛生議題的理解，如人口老化、醫療創新與慢性病管理等。許多學員透過專班更了解台灣的醫學教育與生活環境，也提升語言能力與專業視野。例如來自緬甸的學生已錄取北醫碩士班，越南骨科醫師亦申請博士班，顯示計畫對國際人才培育與交流具有實質成效，也有助於深化台灣與新南向國家的醫療合作與人才循環。

2026-03-11

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北醫新南向培育專班學生在北車協助移工量血壓。(臺北醫學大學提供)

臺北醫學大學「新南向菁英專班」，對國際人才培育與交流具實質助益

配合政府推動新南向政策，臺北醫學大學「新南向菁英專班」已邁入第四屆，並首度結合志工服務學習，成為課程特色之一。第四屆專班吸引來自10國學生報名，受簽證等因素影響，最終有8國學生報到，背景涵蓋醫師、藥師、護理師與醫學工程師等專業人才。專班除語言與專業課程外，也安排學生前往台北車站為國際移工提供健康檢查與母語衛教服務，並結合文化體驗，深化在台學習。來自緬甸與越南的學員分別錄取北醫碩、博士班，顯示專班成效良好。近年已培育8名碩士生與2名博士生，對國際人才培育與交流具實質助益。

2026-03-04

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2026美國最新飲食指南「Eat Real Food」

年後飲食調整關鍵：顛覆金字塔飲食新策略

美國政府於 2026 年初正式發布了《2025-2030 美國飲食指南》，其中最具革命性的改變莫過於視覺圖表從傳統的餐盤，轉型為「倒金字塔」，將蛋白質、乳製品、健康脂肪放在金字塔最上層（建議優先攝取），而傳統視為基石的全穀類則移至底層，強調減量；而這份最新飲食指南回歸本質的「Eat Real Food」。家醫科陳承勤醫師談到逆轉糖尿病與最新飲食趨勢時表示，低GI、低GL飲食有助降低糖化血色素與心血管風險，糖尿病若僅靠加藥而未控醣，成效有限，因此「壓低碳水」是關鍵方向。他提出「456健康減重漸進式低醣飲食法」：強調人性化（Humanize）、彈性化（Elastic）、漸進式（Progressive）與飲控原則。不同於僵化比例分配，456主張依個人體質、運動量與腎功能調整蛋白質攝取，並逐步降低醣類比例，避免驟降導致低血糖、肌肉流失或復胖。漸進式也包含改變飲食習慣，如增加豆類、魚類與蔬菜，減少精製澱粉與紅肉。對於168間歇性斷食，醫師認為偶爾可行，但不宜長期超過12小時空腹，以免增加膽結石與胃部不適風險。年節大餐可適度放鬆，但事後須做好熱量回補調整，避免體重逐步累積。總結來說，逆轉糖尿病的核心在於：低醣、高蛋白、好油脂與每日每餐有意識的飲食管理。

2026-02-25

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