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王文心

生命大不同

生命大不同

主持人:
播出時段: 每週三

在台灣這個美麗的寶島,有許多人也活出了美麗的生命,在這充滿生命力的土地上,他們堅持理想,實現夢想,為心靈創造了無價的快樂,展現出生命多元的樣貌,也深刻體驗到更豐盛的生命!

透過節目的專訪,將帶領聽友深入了解台灣各個領域的傑出人士,如何努力地擁有成功人生的奮鬥歷程和心情故事,也期盼聽友們在這些寶貴的經驗分享中,能夠得到啟發,為自己的生命帶來改變,在人生道路上,能為自己創造更深切的生命價值,活出不同的生命。

節目中將邀訪產、官、學界,以及科技、藝術、文學、設計、建築等,各個領域的成功人士。探索他們生命成長的軌跡,思考人的生命為何、人的存在理由、人生的發展,以及展開對生命意義的探究。透過對生命課題的研習,拓展更寬廣的生命視野,增進思辨能力,進而能產生創造力,不因為自己有限的思考而侷限了生命無窮的可能。
 

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生命大不同
節目快訊
2026美國最新飲食指南 「Eat Real Food」
年後飲食調整關鍵:顛覆金字塔飲食新策略
美國政府於 2026 年初正式發布了《2025-2030 美國飲食指南》,其中最具革命性的改變莫過於視覺圖表從傳統的餐盤,轉型為「倒金字塔」,將蛋白質、乳製品、健康脂肪放在金字塔最上層(建議優先攝取),而傳統視為基石的全穀類則移至底層,強調減量;而這份最新飲食指南回歸本質的「Eat Real Food」。 家醫科陳承勤醫師談到逆轉糖尿病與最新飲食趨勢時表示,低GI、低GL飲食有助降低糖化血色素與心血管風險,糖尿病若僅靠加藥而未控醣,成效有限,因此「壓低碳水」是關鍵方向。他提出「456健康減重漸進式低醣飲食法」:強調人性化(Humanize)、彈性化(Elastic)、漸進式(Progressive)與飲控原則。不同於僵化比例分配,456主張依個人體質、運動量與腎功能調整蛋白質攝取,並逐步降低醣類比例,避免驟降導致低血糖、肌肉流失或復胖。漸進式也包含改變飲食習慣,如增加豆類、魚類與蔬菜,減少精製澱粉與紅肉。 對於168間歇性斷食,醫師認為偶爾可行,但不宜長期超過12小時空腹,以免增加膽結石與胃部不適風險。年節大餐可適度放鬆,但事後須做好熱量回補調整,避免體重逐步累積。總結來說,逆轉糖尿病的核心在於:低醣、高蛋白、好油脂與每日每餐有意識的飲食管理。
2026-02-25
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