◎過年這樣吃 健康不發福~

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營養師提醒過年期間最該注意營養均衡，大魚大肉適可而止。 (圖:foter)

◎過年可能免不了放縱大吃，您是否為「發福」所苦？有否吃不胖的體質？記者黃俐婕專訪亞東醫院陳煌其營養師，好奇為何他很有口福？並非不想讓專業形象崩壞特別控制飲食，到底有哪些撇步？

(亞東醫院營養師陳煌其(圖:亞東醫院提供))

而餅乾、糖果吃多了，有哪些壞處？油品需常更換有何理由？專業指引健康吃，二三事。

(衛福部國健署推動「我的餐盤」營養計劃。每日掌握六項進食原則，讓你吃得健康。(攝自國健署網站))