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教育部長潘文忠(左)表示，從111學年度起，各國中及高中早自習不可舉行考試。(陳國維 攝)
◎早安筆記本-跟早自習說byebye！北市成功高中從本學期起，取消強制早自習、也廢除朝會。教育部隨即宣布，九月起8點10分之前，不得要求學生強行到校，鼓勵學生自由學習。專訪高中老師黃益中，談校園學習效率如何提升。
(公民老師黃益中接受央廣專訪。(王志心攝))
事實上，台北市各公立高中已經不強制要求高中生天天早自習，因此學生的反應並不激烈，反倒是家長提出疑慮：除了接送學生上下學，也質疑孩子不必太早到校，難道就會早早上床睡覺？
(高中生不必提早到校早自習，家長的接送反而有了困擾。圖為高雄市家長一早騎車載送孩子到校上課。中央社記者董俊志攝 111年2月14日 (圖：中央社))
黃益中以國外生理學者研究指出，國高中生的生理時鐘與成人不同，平均大約晚三個小時以上。也就是說，大人們覺得累了，該上床睡覺的時候，對孩子們來說還嫌太早，在睡眠充足的前提下，孩子雖然晚睡但晚起，反而有更好的學習表現。
(國高中生青少年的睡眠生理時鐘與一般成人不同。只要睡眠時間充足，晚睡晚起反而更能增加學習效率。圖為台中一家寢具業者舉辦「睡覺大賽」，只要參賽者「最穩定心率睡得最久」就能獲得冠軍，希望喚起民眾對睡眠的重視。)
他建議，家長不必以舊有的價值觀加諸在孩子的未來。親子充分溝通，找出最有效率的學習方式、以及找到讓孩子有更強烈學習的動機，才能讓孩子快樂的學習。
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